как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях.
Для этого потребуется два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 г яблочного сока, одну столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех.
Указанные продукты перемешать с помощью миксера.
Приготовить протеиновый коктейль можно с помощью следующих продуктов. 100 г мелко натертых сушеных грибов, 50 г майонеза, 50 г плавленого сырка, 100 г мелко натертого картофеля, одно сырое яйцо.
Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая пищи пять часов.
Вот еще способ приготовить протеиновый коктейль. Натереть одно яблоко, одну морковь, добавьте одну-две ложки орехов, ложку меда, половину стакана виноградного или лимонного сока.
Все перемешайте и принимайте в промежутках между основными приемами пищи.
Блин ) Вот это я не употребляю, только один раз в 2004 году молоко с банановым пробовал А говорят его сразу после тренировок нужно употреблять, потому что протеин - это пища для мышц!
.............ээээээээ...........ну я тоже самое хотел скаzать, что и Georgiа,но........не будем повторяться=))) Просто добавлю,берите во внимание то,что накатерил Georgia!
Кидайте сюда рецепты коктейлей))))))
Для этого потребуется два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 г яблочного сока, одну столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех.
Указанные продукты перемешать с помощью миксера.
Приготовить протеиновый коктейль можно с помощью следующих продуктов. 100 г мелко натертых сушеных грибов, 50 г майонеза, 50 г плавленого сырка, 100 г мелко натертого картофеля, одно сырое яйцо.
Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая пищи пять часов.
Все перемешайте и принимайте в промежутках между основными приемами пищи.
Вот это я не употребляю, только один раз в 2004 году молоко с банановым пробовал
А говорят его сразу после тренировок нужно употреблять, потому что протеин - это пища для мышц!