Подскажите новичку

Экстремальные виды спорта 9 октября 2012, 18:37

Я довольно просто подтягиваюсь 15 раз, делаю выход на 1 руку, на 2 руки с раскачкой, отжимаюсь 100 раз, не обладаю большой мускулатурой, но хорошего сложения.
Вопрос такой: если у меня есть жир на животе, так называемый пивной живот, от него можно избавиться упражнениями на пресс? а то делаю упражнения на пресс всегда, легко делаю подъемы с переворотом, а пресс только 2 верхних кубика, а на нижних - ЖИР..и он никуда не уходит..Подскажите как от него избавляться..

5 комментариев

качай нижний пресс больше! у меня тоже низ слабее

побольше бегай

бегом пресс накачаеться ?! )))

нижний пресс только поднятием ног качается лучше всего?я на нижний пресс только это и делаю - не помогает

это верно нижний пресс выходит поднятием ног но для этого нужно же бегать у меня нижний есть