Вопрос про фигурки на турнике

че за фигурки?
Ты может хотел написать элементы?

Фигурки:) если честно то кого не слышал еще)

:D:D

ахахах) ну элементы:) у нас так называют:)

я с подъем переворотом начинал
потом капитанский научился делать, офицерский, выход принца, стульчик, испанский.
Сейчас учусь висеть в положении испанского выхода

подъем умею, офицерский через раз получается, выход принца? что это?
я винт пробую, но пока вообще никак(

выход на одну, выход на 2 пробуй

умею

офицера

Начинать лучше с подъема-переворота,потом учись выход на правую и на левую,потом на обе верхним хватом,потом руки вместе выход на две,потом внутренним,научись подтягиваться положением рук накрест, потом в этом положении делай подъем-переворот,потом лучше всего приступить к (не помню как называется,что-то типо захлеста или как его там),короче выход на две с поднятием прямых ног к турнику.
Потом стоит приступать к стульчику,полотенцу,офицерскому,испанскому)
Я начинал с этого)

"не помню" называется по-моему "склепка", эта "фигурка" более на технику чем на силу, хотя она у меня не получается пока что!

хм, я сегодня змейку сделал, склепка никак не получается, хотя она проще должна быть

Ка сделать флажок на лестнице? скажите, а то зафиксировать вообще не получается

http://vkontakte.ru/zybrbl

начал с замка!!!

Сначало я научился выход на 1, потом на 2 узким, обычным и широким хватом, выход на 3, Подъем с переворотом, Капитанский выход силой (Иголочка) обычным и обратным хватом, Червяк, Краб, Стульчик назад, Офицерский выход силой передний и задний, Выход на 4, Перышко, Склепку, Седло, Горизонтальный вис спереди (3 сек), Подтягивался на 1 руке получается уже 2-3 раза с рывком. Выход Декстера, Выход Принца, Выход полотенцем передним и задним. Научился Осьминога
Ну и в общем вот, что на данный момент умею)