Как расширить плечи??
Мне 18 лет, а плечи узкие и выглядет это некрасиво, подскажите что для этого надо делать
Мне 18 лет, а плечи узкие и выглядет это некрасиво, подскажите что для этого надо делать
9 комментариев
- ↓
- 0
подтягивайся отжимайся и все плечи будут нормально
- ↓
- 0
желательно широким хватом...;)
- ↓
- 0
Широким хватом на турнике за голову
- ↓
- 0
А вот простыми отжиманиями на брусьях можно?
- ↓
- 0
Лучше подтягивания широким хватом)
- ↓
- 0
можно на широко отставленных брусьях
- ↓
- 0
Евгений, разве просто грудина растянется пусть пробует на турнике)
- ↓
- 0
Саня прав)
- ↓
- 0
мужики, говорю, намного шире на турнике плечи не станут, брусья самый рульный вариант...сужу по личному опыту...но еще зависит как заниматся...