Страх перед элеметами

Я на матах не боюсь, а так на улице иногда само через бок получается.
Можешь попросить чтоб подсраховали под спину, потом привыкнешь и сам делать будешь.

После того как один, два раза сделал что-то страх уменьшается, а затем и вовсе исчезает...

Сегодня двойное замутил вперед.

Страшно было очень, но я переборол.

В следующий раз буду оттачивать.

мой совет-не нада учится через бок. учитесь сразу ровно назад, по технике. просто попросите, чтоб вас подстраховали.

Боишься - не делай...
Настроился( секунды 3), сделал выдох и замутил то, что хотел... вот и все...
Не надо что-то там себе накручивать - а вдруг я упаду и т.д. - так и получится в итоге...
ну и надо оценивать свои шансы... сделать твист без сальта вряд ли получится =)

еще можно для бодрости музычку включить погромче через наушники

Делать, пытаться делать хоть что-то похожее, думать о полете, а не о приземлении.

пластика, атлетическая подготовка!!! без б
2 штуки оч полезные

если вы хотите сделать что то и у вас страх адреналин в ногах мысли разные, вы потеете! то лучше идите домой! все по свойму идет! не торопитесь делать что то жосткое если не умеете делать на базе этого элемента!

Можно также попросить кого-нибудь показать элемент - чисто психологически помогает, вроде как он делает, значит и я смогу.
Юлия X-arT Стрельцова, через бок не надо учиться, лучше начинать на лонже или, если ее нет, попросить 2 человек подстраховать.

Главное не бояться. Надо смело идти на элемент. И вре мысли из головы выкинуть!конечно с первого раза может получиться и не идеально, если оттачивать элемент то вре будет в норме!на себе уже много раз пробовал!двойное и винт-сальто так же делал. Первые попытки провал а потом нормально!

количество переходит в качество

один раз я просто разогналась на рондат,фляг,сальто и передумала делать сальто когда уже летела,и шлепнулась на спину:-)

Иногда бывают проблемы из-за того, что передумал...
А иногда просто на автомате все крутится:)
Делал рондат-темп-винт(на винте почти при приземлении решил еще закрутить - получилось два)...

Ну и еще... если падаешь спиной назад, то лучше руки не ставить, а уйти в кувырок... бывает люди так суставы выбивают(

вчера поборол страх=) это каайф=) новые связки изучал...

Станислав Соловьев
23 мая 2009 в 23:43

Страх перед прыжком лечится количеством прыжков.
Есть такая тема, называется "визуализация". Этот метод используют некоторые гимнасты перед тем как освоить новый элемент. Суть его проста, но весьма продуктивная. Там идет речь о работе нашего мозга, т.е в нашем с вами сером веществе, есть такие каналы по которым проходят электрические импульсы, и чем больше эти импульсы проходят по данным каналам, тем проще и легче им это сделать. Ну например, вы выполняете
какую-нибудь однообразную работу, в самом начале, у вас может получаться не особо хорошо, но если вы будите делать одно и то же на протяжении какого-то времени, то очень скоро вы будите делать эту работу на автомате не прилагая особых усилий.
т.е чем больше человек представляет как он делает тот или иной элемент в самых маленьких деталях, тем проще ему будет приодолеть страх, и сделать элемент правильно...вот)
--------
ТОЕСТЬ лег передсном например и тот эллемент который хоче сделть продумай до мельчайшей подробнсти несколько раз... и тогда будет гораздо легче ...попытаться почувствовать определенный эллемент телом но подсознательно.

главное техника;)если будешь всегда делать правильно то и бояться будет нечего;))

Да? Я все подводящие делаю правильно, а вот сам элемент, даже если я его много раз делал, все равно стремно.Поэтому приходится преодолевать страх каждый раз. Закалебало уже)

если первый раз на матах поишься, возьми двух человек чтоб тебя под страховали, они тебя возьмут за руки и к тебе предет уверенность...

Да не, на матах я делаю, а как только убираю, стремно! Ппц какой-то)

Круто, меня цитируют=)

страх проходит после того,когда движение будет отработано)

сам мучаюсь с задним)никак не сделаю хД(надо просто чтоб страховал кто то и все)

:-)

нет,первый раз надо просто через голову (назад)перевернутся(как угодно),и страх сам пройдет)

Я вот вообще гимнастикой или акробатикой никогда не занимался с тренерами или тому подобноее, просто подвижный образ жизни люблю и с детства насмотрелся фильмов с Джеки Чаном и вот поперло меня на акробатику, научился делать сальто вперед с разбегу на ноги, радости полные штаны но боюсь попробовать сальто назад, страховать пока некому да и тренроватся негде разве что на даче на сене)) или на матах, так вот немогу перебороть страх перед сальтом назад или хотя бы фляком)