Порядок практики

)

У всех по разному.
Я всегда сначала делаю процедуры затем дыхательные техники, потом асаны. Медитация уже вечером, когда голова пустая и в доме тишина.

Если я помедитирую с утра, да еще и после после асан, то потом никакой работы и активнойти, мозг настраивается на совершенно иные волны, не годящиеся для условий моей повседневной жизни. По этому медитации только вечером, если утром то только тогда, когда день не предпологает быть активным, насыщенным, ответственным.

Было бы очень позновательно и интересно почитать распорядок дня учителей йоги со стажем и опытом, ведь везде есть подводные камни.
Особенно что они выполняют по утрам, во сколько встают, какие утренние асаны делают, и вообще делают ли))) или довольствуются, например преподавательской деятельностью...
...почему-то ответы обычно по обыкновению туманны, а так хочется чтобы они были " по чесноку", без духовной напыщенности, или в духе "всему свое время".
Все уже заездили понятие "медитация" нередко понимая под термином совершенно другое, давайте будем честными!, может быть уместнее "я концентрируюсь"?

Ну знаете ли, медитация и "я концентрируюсь" это все таки разные веши =) Если вы концентрируетесь это тоже очень хорошо и полезно. Если вы не занимаетесь регулярными медитациями в этом нет ничего плохого или предосудительного ;)

Спасибо Вам за ответ, но если позволите, я не это имел в виду. Естественно два разных состояния, «концентрация» и «медитация».
Но почему мы сами себя обманываем, почему вводим в заблуждение остальных, ведь медитация это настолько глубокое понятие и состояние, что Патанджали поместил его (переживание этого состояние) аж на 7-ую ступень мастерства, выше тока самадхи!
Т.е. человек говорящий «я медетирую» предположительно уже освоил пратьяхару (отвлечение) и дхарану (концентрацию), и это не говоря о первых 4-ех.
Почему то на фоне його-бума очень в почете такая схема: сел в сукхасану, руки в жняна мудру вдох-выдох, улыбочка…внимание вот она! медитация!
То что достигалось великими мудрецами за десятилетия, то что возвышает и освобождает, мы вешаем на себя как ярлык для того чтобы возвысится надо другими, или из-за собственной слепоты.
Не поймите неправильно, не то чтобы меня как то задевало, что кто-то «медитирует», просто, давайте будем честными хотя бы с самими собой, возможно, уместнее было бы назвать это состояние «концентрацией», «я концентрируюсь»?

кто-то сложив руки в чин-мудру закрыв глаза, дышит, прислушиваясь к чему-то, кто-то концентрируется на внутреннем чем-то.......они оба думают, что медитируют. Вот и славно! :) Смысл в том, чтобы идти по этому пути. (аналогия с русской поговоркой: под лежачий камень вода не потечет)....
Медитация....Требуются годы, чтобы понять ее природу. Ей невозможно научить, как невозможно научить спать. Сон никем не управляется. Человек просто впадает в него.
...Чтобы успокоить ум и постичь тишину требуются годы.....
Вообще, самое эффективное время для медитации ранний расвет между 04 и 06 часами утра..В эти спокойные часы ум ясный после сна и невзволнован событиями дня (родные спят, соседи тоже спят :) )
И, кстати, в медитации нужна концентрация!! Точка концентрации возможна на сердечном центре, в точке между бровей, на внуттренних образах, на мантре...
Но это еще не медитация. Медитация - это состояние за пределами концетрации......
Позже исчезнет осознание смысла, сознание станет просто сосредоточенным.....Ум станет спокойным....СВОБОДА!

Ах, да...если это утро и у вас есть время, то после медитации спустя, примерно, час, пранаяма и асаны..... И на работу!!!!
если вечерняя медитация, то через часок лучше лечь спать....

Хорошей практики.
ом тат сат

Алексей, ваши рассуждения весьма логичны. Однако есть и другой взгляд. Например у начинающих, да и у практикующих йогу не месяц и не год техника выполнения многих (если вообще не всех) асан не совершенна, причем порой настолько что "людям показать стыдно" =). Можно вообще про этих людей сказать "они занимаются ЙОГОЙ" или это можно сказать только про тех, кто выполняет асаны так же как гуру, так как должно? До этой степени мастерства все то, что делают люди не йога, а... гимнастика? Ну тогда да, все мы концентрируемся и лишь единицы дожедших в своей пракнике до вершин мастерства медитируют. Трудно будет с этим не согласиться, если за систему отсчета мы принимаем такую модель =)

Но и другие системы отсчета. Например та, в которой процесс существует без отрыва от результата. И любой процесс эффективен при видении того почему ты это делаешь, зачем ты это делаешь и ЧТО собственно ты делаешь. Сидя в гончарной мастерской я леплю горшок. Я могу раз от раза приходить в мастерскую, лепить горшок, но он так и не попадет в обжиг, потаму что будет крив, убог и не прочен. Но я леплю горшок. Для вас, в выбранной вами системе отсчета, это самообман, слепота или выпендреж. Для меня - просто называние вещей своими именами, ориентация в пространстве.

Возвращаясь к теме, я - медитирую. Это то, ЧТО я делаю. И, по многим субъективным причинам то как я концентрируюсь и то как медитирую отличается друг от друга. Потому что у них разные "почему", "зачем" и "что". И хотя ни то, ни другое не доведено мною до совершенства или значительных вершин мастерства это то, что я делаю, глагол, а не существительное =)

Система отсчета, в которой прибываю я разумеется ничуть не лучше и не правильнее той, в которой находитесь вы, это просто система отсчета. Однако ж она и не хуже ;)

...Очень красиво и правильно написали! Согласен с Вами ;)...

главное - идти своим естественным путем, не торопясь. И каждый для себя сам выберет нужное направление. Потому и ответы учителей кажутся порой неконкретными, ведь каждый в своей практике для себя что-то свое находит,и это может оказаться неприемлемым для другого. :) Когда-то для меня был не понятен термин "динамическая медитация" а теперь все просто и возможно.

Однако, основные принципы практики все же знать и выполнять необходимо - водные процедуры только перед занятиями, после занятий ни в коем случае сразу не принимать пищу и не прикасаться к воде,и желательно подниматься с восходом солнца. Когда вы начнете чувствовать тонкие вибрации - для вас подъем на рассвете станет естественной потребностью. да будут все существа мирны, счастливы и свободны :)