Грудные мышцы.

Грудные мышцы на наклонной скамье жимом лежа. Нижний прес поднятием ног в висе к перекладине

жим, делай жим, когда выжмешь 170 таких вопросов у тебя не будет.

подскажите пожалуйста качаются ли грудные мышци на перекладине когда руки вместе обычным хватом??

а ты спроси у тех у кого хорошо прокачаны грудные мышци, как они их накачали, и будешь знать как качаются грудные мышцы...

когда человека кусает вампир, человек становиться вампиром!
у меня такое ощущение, что всех покусали бараны!

Подтягивания узким хватом, а особенно выход на 2 отлично нагоняют объем груди