Вопросы- ответы.

Народ,помогите,пожалуйста. Когда приземляюсь на носки,при приземлении ужасно болит нога в голенно-стопном суставе. Когда хожу,то все нормально,а как прыгну,то все,хана. У кого что-нибудь подобное было,помогите советом,пожалуйста.

снизь нагрузку на ноги временно.
А если будет болеть дальше,иди у врачам

А временно это на сколько? Я уже неделю ничего не делал.

Дима, ты обычный человек. И у тебя есть суставы, и они не железные.
Не сигай с высот, старайся все делать мяг4е, пока болит особо не напрягайся,если акробатикой на улице занимаешься то осторожнее И НЕ НАДА НА АСФАЛЬТ Крутить.
у меня раньше голеностопы болели при тренировках, я подождал,особо не напрягался и все нормально

Спасибо за советы

Привет Трейсеры.А не подскажите как сделать Гейнер?

Фазыл Tutorials когда нибудь смотрел?