Сколько массы можно набрать,и за какой промежуток времени??

Экстремальные виды спорта 5 июля 2012, 22:51

Скажите пожалуйста за какой промежуток времени я смогу набрать 20кг если пойти в качалку,и принимать жидкий креатин???Ни когда качем не занимался но теперь решил набрать вес...сейчас я вешу 66 при росте 186..Это же очень мало???

8 комментариев

Один креатин тебе не поможет, а вот вместе с гейнером будет самый то)

понятно спасибо)А так можно будет набрать 20кг за месяца три??И расскажи как принимать это все пожалуйста??

20 за 3 нереально. 10 за 3 можно, но очень тяжело. Спрашивайте в личку.

А если стеройды вместо всего этого каков будет результат за 3 месяца???И если потом не заниматься то мышцы останутся хорошими или обвиснут???

Новичкам стероиды употреблять глупо. Эффекта будет ноль, а здоровье попортить можно нормально.

вот так всегда, люди хотят сразу ВС из ничего)
вообщем то, я не удивлен.

ну тогда буду лучше так как мне посоветовали))

Здрасте я вот занимаюсь уже год тяжелой атлетикой хочу еще набрать массу , какое мне лучше питание принять? Гейнеры

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.