Тянитесь ли Вы перед лазанием?
Я вот тут понаблюдал за людьми в залах, которые разминаются просто мазами руками и поворотами корпуса.. и на этом ограничиваясь, идут лазать траверсы или разминочные ходы. Но ведь это слегка неправильно как мне кажется. Чтобы тело могло начать полноценно двигаться его нужно хотябы немного потянуть, а не только разогреть махами, да и то врядли можно мазами разогреть все тело.
А вот Вы тянетесь перед лазанием? или может у Вас есть свой, особый способ разогреться перед лазанием, чтобы чувствовать себя хорошовсю тренировку?? ))
А вот Вы тянетесь перед лазанием? или может у Вас есть свой, особый способ разогреться перед лазанием, чтобы чувствовать себя хорошовсю тренировку?? ))
вообще когда не растягиваешься, а при лазании делаешь сложные движения,то сразу чувствуется боль в мышцах...
Очень и очень хорошие разминочные и не только упражнения для всего тела)))))
Особенно мне понравились упражнения для разминки рук!!!!
ты не мог бы выложить ссылки для скачивания?? ))
а вот у меня растянутые связки уже четыре месяца болят,я мазала и прогревала только пару недель....может еще начать мазать?