как сделать протеиновий или углеворный коктейль без порошка?

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: как сделать протеиновий или углеворный коктейль без порошкакак сделать протеиновий или углеворный коктейль без порошка? пишите свои рецепты......
6 комментариев
avatar
короче когда качался делал так: в шейкер творога пачку обезжиренного, молока, мед и один банан, все взбить, можно сахарку для вкуса, выходит 50 гр белка, мышцы растут быстро
avatar
а молоко какое? 6% жирности нормально или брать минимум?
avatar
1 банан
400 грамм молока
немного творога
1-2 яйца
(все в блендере)
avatar
Протееин дешевле на много выйдет и эффективнее
avatar
Зато так намного полезнее+витаминчики в организм поступают)
avatar
кому дешевле, а у кого валютный кризис в стране

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.