Фалеев !его книги !

Для лифтеров нормально, для бб неочень. Но мотивирует не плохо

чтобы бб заниматься надо поначалу мышечную массу нарастить же.Там он помоему дает полноценные советы как это сделать ,ну а в общем конечно я согласен ,что эта книга больше подходит для лифтеров!!!!!

Не знаю не знаю, мне не понравился его подход, но это не значит, что я поддерживаю МакРоберта. Лично мне больше по уше Доктор Любер - Секреты качалки, с понедельника цикл на массу, беру прогу оттуда

у тя есть его книга? на что он упор делает в ни ней?

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/ вот она, у меня ее нет

Почитай, узнаешь что да как. Упор там на верх тела, но и ноги конечно без внимания не оставляют. Удачи

Подход у него правильный.Начинать нужно с пауэрлифтинга.Я 2 года по нему занимался.Становая и приседания растут и до сих пор.А вот жим почти не тронулся с места.Кстати,не я один такой.В основном,у всех,что пробовал-та-же самая картина.Я немного прогу перестроил под себя.Жим пошел:)

Фалеев - это по сути плохой плагиат МакРоберта (часто Фалеев просто списывает целые предложения и абзацы), при этом автор умудряется "критиковать" макРоба за несуществующие "грехи". По сравнению с МакРобертом книга Фалеева слишком примитивна и зациклена. Если МакРоберт предлагает кучу вариантов - выбирай сам, ("Думай!"), то Фалеев жестко навязывает "свою" систему. хотя она вовсе не его. Чего стоят только призывы прислушиваться к отечественным методикам, а не "заморским", как будто существует какая-то разница - надо брать то, что лучше, а не всегда то, что просто "свое".