Экстремальные виды спорта → Че делать?

По моему скромному мнению, качать требуется верх. А именно -- плечевой пояс и широчайшие мышцы спины. Только дело это будет долгим и не обязательно фигура станет такой уж "треугольной". ожно еще, делая писеды, обращать внимание на то, чтобы нагрузка акцентировалась на мышцах ног, а не на заднице. Это достигается более узкой стойкой -- такой, чтобы зад опускался не между ступней, а на ахиллесовы сухожлия.
свернуть ветку

средний пучек дельт нужно качать, а так же широчайшие.
свернуть ветку

а с таза мясо можно убрать?? И вообще какие упражнения нужно делать???
свернуть ветку

что бы с таза что-то убрать нужна диета, тренировками тут не поможешь
свернуть ветку

че за диета? может бегать??
свернуть ветку

Мясо или жир нельзя убрать локально, только с определенного места. Любая диета и аэробика будет убирать и мясо и жир равномерно, со всех мест разом.
свернуть ветку

Вот про диету
http://fitneslife.ru/articles/dieta.html
свернуть ветку

нене какая диета?7 че толку то,мышц меньше будет,еще хуже....
свернуть ветку

значит не нужна она тебе
свернуть ветку