Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаЧе делать?

Экстремальные виды спорта: Че делатьЧто делать с широким тазом, какие мышцы нужно качать,шобы хотяб визуально казалось,что фигура треугольником??))) ато я прям как спнчБоб, хотя вес рост все в идеале, обьемы груди,бицепса,плечей и т.д. все отлично,по норме! Просто не повезло с костями))
Комментарии (9)
rss свернуть / развернуть
По моему скромному мнению, качать требуется верх. А именно -- плечевой пояс и широчайшие мышцы спины. Только дело это будет долгим и не обязательно фигура станет такой уж "треугольной". ожно еще, делая писеды, обращать внимание на то, чтобы нагрузка акцентировалась на мышцах ног, а не на заднице. Это достигается более узкой стойкой -- такой, чтобы зад опускался не между ступней, а на ахиллесовы сухожлия.
свернуть ветку
средний пучек дельт нужно качать, а так же широчайшие.
свернуть ветку
а с таза мясо можно убрать?? И вообще какие упражнения нужно делать???
свернуть ветку
что бы с таза что-то убрать нужна диета, тренировками тут не поможешь
свернуть ветку
че за диета? может бегать??
свернуть ветку
Мясо или жир нельзя убрать локально, только с определенного места. Любая диета и аэробика будет убирать и мясо и жир равномерно, со всех мест разом.
свернуть ветку
нене какая диета?7 че толку то,мышц меньше будет,еще хуже....
свернуть ветку
значит не нужна она тебе
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.