У кого чего болит...

Вот здесь весьма подробно

http://www.baurock.ru/medic/artrit.htm

http://www.baurock.ru/medic/faq.htm

Спасибо, Рустем! Инфа очень полезная.
Utter Filth, хочу посоветовать не нагружать суставы слишком интесивно. К сожалению это минус скалолазания - нагрузка на суставы пальцев. Повышай нагрузку плавно, постарайся избегать резких движений на стенке (без рывков).
Как вариант попробуй движение без шума ногами (ты не должен слышать контакта ног со стенкой)
Если болит что-то одно, то самый главный вывод - остальные части тела недоработали.... :-)))

Кхм это да=) А если кальций + витами С(для лучшего усвоения кальция) жрать побольше суставы укрепятся ведь?

Суставы беречь надо, а не укреплять...

голва

как странно, у мя ничего не болит! даже после первого занятия!)))

синячки только)))) пока.....

Все болит(((старею наверно...

Миша попробуй отжиматься на пальцах правильно, вдруг поможет...

хе-хе, лан пошутил )))

в последнее время бывает с расстяжкой переборщю
сейчас вот коленка болит (сустав по видимому)
будем лечить голову))))

так в чем дело: растяжка или сустав?
Повторюсь: суставы беречь надо, а не лечить....
А по-поводу растяжки, видимо ты имеешь ввиду отсутствие или некачественную растяжку на разминке...?

и то и другое, а по поводу растяжки, просто бывает мышцу перетяну, чет в погоня за растяжкой я порой переборщю..... ну не было ее у меня от родясь(((, а я в четверть века решила ее откопать...
про сустывы я помню, поэтому и говорю, что буду лечить голову
я вот не сильна в медецине, но есть наверное добавки помогающие восстановиться хрящю, все таки он со временем истирается, может дело в этом?

мня все прям гипнотизировали тем, что после первого раза у меня будет ВСЕ! болеть, а ни чего не болело( я даже расстроилась, только на пальце небольшую мазоль натерла....

Таня, значит работала головой))) (думала)

У меня вечером после занятия пальцы болят, кончики пальцев)) На компе печатать не могу)))

Напоминаю еще раз - хотя бы небольшая, согревающая разминка, поможет избавиться от многих трамв, а растяжки в конце занятия помогут снять эффект забитости мышц...!

странно, но не болит ничего..
только когда забиралась на стену руки болели и после немного.

видела как кто-то, разминаясь, на пальцах отжимался, решила дома попробовать...вот теперь руки-то и болят((

а у меня на пальцах мозоли.. вот один содрался до мяса..(( теперь сидим, заживаем..:))) пожаловалась))
а разминаться надо!!!! но лень..(

Первые два раза ничего не болело, а после третьего болит в районе лопаток и ... блин, как сказать-то, чтобы правильно поняли... Короче, мышцы пониже поясницы повыше бедер ))). Не, вот щас соберусь с духом и напишу... Короче, блин, болят ягодицы! Это нормально!? (Тока, плиз, без глупых шуток))).

Думаю, правильно)) Нагрузка на ноги хорошая была, а не просто на руках подтягивался

Ноги-то не болят )))

Вобщем это вполне нормально - включаешь в работу различные мышцы, и болеть начинают самые неразработанные, бедра и колени привыкли к нагрузкам каждый день (во время ходьбы), а руки быстро разрабатываются (пара занятий)