Хочу заниматься ТА / Экстремальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаХочу заниматься ТА

Экстремальные виды спорта: Хочу заниматься ТАТолько качался в зале, как будто паверлифтинг.... реально ли самому без тренера научиться делать ТА'шные упражнения? вобще они травмоопасней лифтерских, или нет? И теперь наверное совсем тупой вопрос, но все же: с какого веса нужно начинать(естественно после того как технику освоишь), например в подъеме на грудь, при том, что присед на раз у меня 115, становая 125? Сколько подходов, и вообще как тренировка тяжелоатлета проходит?
Комментарии (7)
rss свернуть / развернуть
1Тренер нужен обязательно
2начинать надо с грифа подругому никак.
свернуть ветку
Освой сначала технику и физуху побольше сделай и после уже под чутким присмотром тренера запомни без него никак пока ты не МС начинай заниматься, присед и тяга у тебя должны быть во много раз больше чем ты поднимаешь в классику так например у меня тяга толчковая 190,а становая 200 и я на грудь беру 135..........понимаешь,но без тренера нитуды и нисюды если ты хотел серьезно заниматься этим............
свернуть ветку
тоесть...надо сначала больше сделать физуху лифтерскими приседом и тягой.....и осваивать текхнику с пустым грифом.....и уже только потом, в ТА'шные упражнениях вес добавлять? или лучше вообще заново учиться приседать как вы полностью и тянуть только классикой? а сколько тогда у меня должны быть тяга с приседом при собственном весе 66 кг? .......где есть в Питере ТА залы, и где тренер не только открывает и закрывает зал? может кто в курсе?
свернуть ветку
забудь про лифт движения переучивайся полностью на класику не гонись за двумя зайцами.
свернуть ветку
Я щас пока тоже забью на лифтинг,хотя до звания МС не хватает около 50кг...реально надоело однообразие. Всегда была скорость и гибкость - один заслуженный тренер по Т.А, сказал,что я прирожденный Т-атлет. Вот решил проверить его слова,ставлю потихоньку технику :))) А чем черт не шутит? Вся прелесть в том,что,как лифтера - меня не пугают веса,даже наоборот кажутся маленькими ,а взрывная сила всегда была. Вот интересно,за сколько КМСа выполню. В лифтинге ушло чуть больше года :)))
свернуть ветку
На скорый взрослый КМС в ТА не надейся. В пауэрлифтинге все намного быстрее набирается - чистая сила, экипа, все дела. А тут сноровка и техника. :)
свернуть ветку
а на главный вопрос так ни кто и не ответил((.
какие в Питере есть ТА залы, где толковый тренер и куда можно прийти заниматься новичку?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.