СВЕРХ ЭФЕКТИВНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ НАКАЧКИ МЫШЦ!Очень интересно!

Это группа штангистов, а не бодибилдеров. Это не интересно.

Согласен, нафига штангистам всяческие програмы для дистрофиков и толстопузов, нам надо розвивать силу богатырскую, ребята не гоните фуфло, нам не нужно бодибилдеровская хрень, у тяжолоатлетов атлетизм будь здоров.

Да,согласен!Через чур много мышц вредно для ШТАНГИСТА!

Главное не мышцы,а техника!

Че за хрень несете как будто плохо быть тяжем с накаченым телом как у бодибилдера)
Телкам больше понравятся накаченые тяжелатлеты чем заплывшие жиром и с огромными животами)

to Denis jambo Novik.
Так не бывает, ты либо качаешься, либо поднимаешь...

Ну, не в совсем так, на ранних этапах развития можно совмещать (даже желательно для общего развития), а уже в период становления мастерства совмещай только не в ущерб основному, и все норм будет, и потом мы когда поднимаем, и у нас также развиваются мышцы, мой тренер например за год выиграл соревнования по Б.Л. и всегда выглядит как качок

Сань, ну это больше от конституции тела зависит, у кого то сухая масса набирается, а у кого то вперемешку с жирком, и тут уж ниче не поделаешь.
У нашем зале давно тоже один мужик занимался МСМК по лифтингу, МС по штанге, 7ой на ЧМ по жиму был, и в ББ тоже учавствовал (даже чето выигрывал))), вот у него просто от природы сухая масса была. А есть ребята, которые вес только с жиром набирают, не смотря на то что сушатся, качаются и т.д.

Максим согласен конституция с ней тяжело спорить, мне вот чтоб в б\л выступать оч. попотеть придется =)

Все генетические преимущества не стоят ровным счетам ничего, если вам неведомо такое понятие как дисциплина самоотверженость и самоотречение.

Расскажешь через пару лет, когда МСМК выполнишь. А щас пустая болтовня.

Воо Бля. я восемь лет ходил только мастера поднял а оказывается плохо дисциплинирован был, не самоотвержен,