Восстановление!

Экстремальные виды спорта 24 февраля 2013, 07:16

В общем такая проблема, начал готовиться к соревнованиям, начали повышаться тренеровочные веса, началась пахота. И вылезли такие проблемы:
1) Спина очень сильно забивается и никак не хочет отходить.
2) На больших весах, в основном на толчковых упражнениях, начинаю "плыть", даже если беру на грудь не с помоста, а со стоек. В рывке тоже бывает, изредка.
Хочу знать в чем дело и как с этим бороться?
Заранее спасибо!

9 комментариев

1) Сауна и еще раз сауна, ну и массаж
2) Пей рибоксин и милдронат, а лучше инъекции ставь перед тренировкой

После бани, особоенно если спину попарю, то еще хуже. Вместо рибоксина я аспаркам пью, а вот про милдронат забыл совсем. Спасибо за совет!

я посоветую тебе комплекс рибоксин, аспоркам и компливит по одной тоблетки 3 раза в день спину перед тренеровкой разогреть мазью

1 рибоксина - крайне мало, при весе в районе 80 надо примерно по 4 перед треней закидывать.
пить недельки три, потом с недельку перерыв...

Хммм, а если за сотку? То штук по 6-8?
Блять, милдронат инъекционный дорогой очень...

6 - 8 да больше 4 в день всеровно не усваивается а остольное в лучшем случае с мочой выходит или оседает в печени и почках

6-8 много? Гнуть свою линию не стану, но у нас тяжики так и едят.
Милдронат не "дорогой", а "не очень дешевый", но с точки зрения
тренировочного процесса очень полезная штука - вроде только подошел, а даже и не заметил :).
Из его минусов отмечу что ставится в вену перед тренировкой, самому
себе ставить проблематично (если только в стопу).

Лан, милдронат я в таблетках кушал, тоже эффект есть. Если уж совсем хреново будет, то придется разорятся на инъекции.
Спасибо, парни, за советы! Да прибудет с нами сила!))

Поесть,поспать и креатин!)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.