Критерии оценки выполнения прыжков с мостов в Rope-Jumping

Экстремальные виды спорта 28 июля 2012, 18:44

EXIT Rope-Jumping Team

Критерии оценки выполнения прыжков с мостов в Rope-Jumping
Упр 1 — классический прыжок лицом вперед с моста

Оценка происходит по 3 критериям:

1. Отделение — критерий 1
Выход на правильную траекторию прыжка.

Отделение от моста прыжком вперед и вниз под углом 20-30 градусов относительно горизонта, как можно дальше от моста для натяжки маятниковых веревок.

2. Падение — критерий 2
Правильная фигура во время падения.

Правильная фигура при прыжке с моста:
падение происходит лицом вниз
корпус горизонтально или завален на 10-20 градусов относительно поверхности земли
максимальный обратный прогиб в тазобедренных суставах, но не в поясничном отделе
руки расставлены в стороны и согнуты в локтевых суставах
ноги расставлены в стороны, расположены горизонтально относительно корпуса и согнуты в коленных суставах
ступни развернуты в разные стороны, немного шире ширины плеч

3. Переход в маятник — критерий 3
Группировка перед натяжением веревок для безопасного перехода в положение виса при натяжении веревок.

Подготовка тела к безопасному подхвату во время натяжения веревок:
требуется сгруппироваться не выставляя в стороны руки и ноги
подбородок прижать к груди
руками держаться за веревку в протекторе немного выше узлов, чтобы исключить травмирования о карабины

Все критерии оцениваются по « 6 » бальной системе.

12.05.2010 г.

Автор: Денис Сергеев, EXIT Rope-Jumping Team

8 комментариев

Так вот оно как,оказывается..)Столько тонкостей)

Поняла, что под критерии не попадаю вообще никак... :))) Почувствовала себя лохом... :))))

попадаешь, но в среднем балле 3

Ну хоть не 2... :))))

было б не плохо картинку или видео такого прыжка идеального, вроде далеко не 1 раз прыгал. а представить себе вообще не могу как это...

сделаем образец))

Ребята, реал, сделайте фото или видео образцы. Уже 5 раз прыгнул (с разными командами), но про технику прыжка (именно, как правильно) так и ничего не знаю. Вы молодцы, что сделали такой конкурс.

Это не столько для соревнования "кто лучше", а сколько для того, чтобы правильно и максимально безопасно совершить прыжок, а также сделать это красивее и получить больше ощущений.
После прыжка, Вы можете узнать, что именно Вы сделали неправильно, и как это исправить.