с какого трюка вы начинаете свою тренеровку и каким заканчиваете???

Lazy, Superman

фляк, бланш с гаражиков

Ы какие все тут крутые))) я по старинке со спид-волта начинаю... а заканчиваю чем придется может заднее от стены может волспин...))))

Любую тренировку(если бы конечно серьезно обдумали этим заниматься) стоит начинать с РАЗМИНКИ! Да, самое нудное, и скучное занятие но нужное. Дальше, я считаю стоит паточить, те элементы на которые по отдельности уходит больше сил, для меня например заднее на ровной земле, стрикостат, противоход на ровной земле, и другие трюки на малых высотах, там где вам тяжело докручивать, но на износ работать не стоит, можно и технику закосячить. Далее точить другие элементы, и закончить тренировку так, что бы ноги гудели, и все тело... Спасибо если прочли до конца, это мое понимание правильной тренировки, и если не согласны, не навязываю.

Абсалютно согласен МИХАИЛ!!! Я ваще забыл, что разминаюсь перед тренировкой! :)))

начинаю с разминки(без нее никак)большой риск потянуть мышцы,заканчиваю обычно акро (стрекосат 360, от заднее стены 360 ну и все что с кручением)

Superman arial, после тренировки самый лучший трюк сидение на лавочьке))))))

king kong

Lazyking-kong задний бланш

одним и тем же)

НАчинаю с стояния на руках))))))) а заканчиваю овером.

Ну канеш с простой разминочки потом ил просто ножки потяну боковое дакасскосс бабочка ну и бокововым)

разминочка....ну и под конец ломание конечностей))