Набираются участники в поход по красивейшим местам Байкала Набираем участников на маршрут по острову Ольхон и полуострову Святой Нос с 14 по 22 июля. К этому времени вода на Байкале уже прогревается и можно не только насладиться прекрасными видами озера, но и искупаться в хорошо прогреваемых Чивыркуйском и Баргузинском заливах, а также в горячем минеральном источнике Змеинный.
1 Переезд на микроавтобусе Иркутск - п. МРС (Сахюрта) – паром - пос. Хужир (о. Ольхон). Ночевка на турбазе в пос. Хужир. 2 Поездка на северную оконечность о. Ольхон (м. Саган-Хушун, м. Хобой, м. Шунтэ левый, урочище Узуры). Возвращение на базу. 3 Переход на корабле п. Хужир – бух. Змеиная, Чивыркуйский залив. Переход до бух. Крестовской. 4 Дневка. Купание в горячем минеральном источнике Змеиный. 5 Бух. Крестовская – пос. Курбулик – пос. Катунь - пос. Монахово 6 Пос. Монахово – зал. Култук, Баргузинский залив. 7 Дневка. Подъем на в.1877 м – высшую точку п-ова Святого Носа. 8 Дневка. Купание в Байкале. 9 Переезд на микроавтобусе Баргузинский залив - пос. Усть-Баргузин - г. Улан-Уде, затем ночным поездом в г. Иркутск.
Туристу и экстремалу Ване жику Втюрину нужна помощь Народ! Ваня мой друг. Недавно ему поставили страшный диагноз РС (рассеяный склероз). Он буквально разваливается на глазах. Может помочь только операция. Но на нее надо 580000. У него таких денег нет. Нам, его друзьям, без вашей помощи, тоже столько не собрать. Все подробности http://vkontakte.ru/club15668498 Помогите спасти друга!
ТПЛЫЙ КЛЮЧ. Лыжное путешествие в ХАКАСИЮ! Северные Саяны…. Это удивительные места!!! Это просто зимняя сказка… Все наверняка слышали историю о семье Агафьи Лыковой "ТАЕЖНЫЙ ТУПИК", так вот - наше лыжное путешествие проходит именно по этим чудным местам! Время похода – март, с 01.03.2010 по 10.03.2010 - тоже выбрано не зря. Достаточно продолжительный световой день, климатические (температурные) режимы очень щадящие. При благоприятных обстоятельствах все походные ночевки устраиваются по охотничьим избушкам. А если избушки будут заняты, у нас всегда есть альтернатива - это теплая зимняя палатка с печкой. В самом начале нашего путешествия мы пересечем границу Республики Алтай и, пройдя Садринский перевал, продолжим путь по республике Хакасия, по главной ее артерии - реке Абакан. Цель нашего похода - это теплый (36 градусов) минерализированный источник, в котором можно принимать ванны. Спору нет – лыжный поход это большая ответственность, но и незабываемое удовольствие от увиденного!
Подробности, комментарии, вопросы: vkontakte.ru/club710182 Группа "ПОХОДНИК" www.pohodnik.info Туристический клуб "ПОХОДНИК" или - в личку.
2010 Летние походы на Алтай: Аккем, Кучерла, восхождение на г.Белуха, Шавла, Маашей, Тальмень Туристический клуб "Походник" организует туры во все уголки Алтая. Если у Вас есть желание посетить озера Аккем, Кучерлинское, Телецкое, Шавлинское, Каракольские, Мультинские, совершить восхождение на гору Белуха или Актру, спуститься в пещеру или проехать пол-Алтая на велосипеде - обращайтесь к нам! Разработаем программу похода в любой регион и любой сложности: пеший, конный, автомобильный. Мы сотрудничаем исключительно с опытными инструкторами с положительными рекомендациями и огромным опытом работы. Наши походы подразумевают как активный туризм, так и специализированные фото-туры и просто отдых.
И, самое главное, - все это НЕДОРОГО!
Подробности, контакты:
vkontakte.ru/club710182 Группа "ПОХОДНИК"
www.pohodnik.info Туристический клуб "ПОХОДНИК"
фотографии с маршрутов: pohodnik.info/gallery.php vkontakte.ru/album-710182_6512719
Ночь перед Рождеством в Великом Новгороде! Дорогие друзья! Приглашаем Вас провести Ночь перед Рождеством в Великом Новгороде! Для Вас: экскурсия по Господину Великому Новгороду, посещение одного из самых древних храмов России, рождественские гадания, праздничный ужин в коттедже и море хорошего настроения на весь год! Поехали (6-7 января)! На все вопросы с удовольствием отвечу в личке!)
Что Вы знаете о зимнем отдыхе в горах? ALLMOUNTAIN (универсальные сноуборды) Самая распространенная группа. Универсальная конструкция этих сноубордов позволяет кататься и в горах, и в сноупарках. Она вобрала в себя все самые лучшие характеристики сноубордов для фристайла и фрирайда. Характеризуется высокой точностью и подвижностью
BACK COUNTRY (бэк кантри) Стиль катания. Пешком или на ратраке сноубордер поднимается на гору, где нет ни подъемников, ни ухоженных трасс, и спускается вниз.
BACKSIDE (бэксайд) Один поворот, выполняемый лицом к склону, то есть на носковом канте, например, левый поворот для "гуфи" и соответственно правый для "регуляра"
Base или основа Лицевая сторона основания сноуборда которая касается снега. У большинства сноубордов базы сделаны из полиэтилена P-Tex.
BOARD (борд) - доска
CAP (кэп) Конструктивное решение сноуборда, в котором верхняя стеклопластиковая крышка полностью закрывает боковые кромки доски, спускаясь по боковинам до канта.
Contact Points или точки контакта Точки которые входят в контакт со снегом, количество точек контакта напрямую зависит от веса райдера, также их можно назвать основой управления. Точки контакта можно найти положив сноуборд на плоскую поверхность, под центр доски положите лист бумаги и двигайте его от носа до хвоста пока он не остановится.
CORE (сердцевина/ сердечник ) Основной элемент сноуборда, определяющий его геометрию, распределение жесткости по длине доски (то есть кривую изгиба), отдачу, долговечность, вибрационные и прочие характеристики. Эта деталь сноуборда расположена между верхними и нижними несущими слоями.
Edge или кант (край) Металлический край сноуборда, который позволяет совершать повороты и не только.
Effective Edge или эффективный край Длина металлического края сноуборда, которая касается снега - эффективная длина канта - используется при повороте, поэтому сюда не входит нос и хвост. Эффективный кант находится в контакте со снегом, когда делаешь резаный поворот. Более длинный эффективный край делает поездку устойчивой и управляемой, а короткий эффективный край позволяет свободно управлять доской, также более короткую доску рекомендуют для прыжков.
FLEX (флекс) Жесткость на изгиб. Некоторые фирмы дают относительные величины жесткости своих моделей досок и ботинок. Сравнивать модели разных фирм можно по результатам независимых испытаний.
FREESTYLE (фристайл) Стиль катания - прыжки с трамплинов, катание в хафпайпе, в сноубордпарке, развлечения на пологих плоских склонах (разного рода вращения и скольжения).
FREERIDE (фрирайд) В первоначальном смысле это катание на сноуборде по естественным неподготовленным склонам с использованием рельефа для совершения ходовых прыжков. Впрочем, сейчас этот термин часто используют гораздо шире, обозначая им любое катание на сноуборде, отличное от фристайла.
GRAB (грэб) Захват доски рукой при выполнении прыжковых трюков. Так же, как и сами трюки, различные грэбы имеют собственные названия в зависимости от того, какой рукой и какое место сноуборда захватывается.
HALFPIPE (хафпайп или просто PIPE (пайп)) Искусственная или естественная канава, расположенная вдоль по склону и покрытая плотным снегом. Длина - около 100 м, глубина 2-4 м, ширина 10-15 м.
Nose/Tip или нос/наконечник Передний конец сноуборда. Более высокий нос - для развития более высокой скорости, а также это сделано чтобы он не зарывался в снег.
Nose/Tip Length или длина носа/наконечника Длина от самой широкой части носа к наконечнику.
Nose/Tip Width или ширина носа/наконечника Самая широкая часть передней части доски.
Overall Length или полная длина Расстояние от наконечника до хвоста.
Sidecut Radius Это глубина и ширина выреза от носа к хвосту, он помогает при повороте, чем больше глубина и ширина радиуса тем больше и поворот.
Алтай - 2011! Восхождение на трехтысячник! Волшебное место! Набирается группа. Приглашаю всех на восхождение на гору Колбан (священная вершина Уймонской долины Алтая, высота 3140 м) с 1 по 8 августа 2011 года. Маршрут доступен для каждого, у кого хорошая физическая подготовка. Панорама с вершины самая непередаваемая))) Сказка начинается прямо там))) За подробностями стучитесь в личку. С удовольствием отвечу на все вопросы. Фотки есть у меня на страничке)))
Тест на психологическую совместимость в группе туристов Круг Друзей Одним из наиболее часто задаваемых нам вопросов на стадии формирования группы является вопрос о регулировании в ней психологического климата во время похода. Опасения людей вполне понятны и обоснованы - несмотря на древнюю как мир истину, что "плохие люди в горы не ходят", порой обстоятельства складываются таким образом, когда в общем-то хорошие по отдельности люди в походе не могут найти "общий язык", что может вылиться в конфликтные ситуации и в целом подпортить впечатление о самом походе.
По результатам многочисленных исследований психологов в области подсознательного (образного) мышления и его влияния на формирование характера человека мы разработали методику тестирования психологической совместимости людей, выдающую результат с математической вероятностью.
Идея теста заключается в том, что тестируемый человек выбирает из каталога портретов людей наиболее ему симпатичные, и на основании его выбора строится таблица соответствий с выбором ранее опрошенных людей. При достижении определенного порогового значения количества совпадений в выборах делается вероятностная оценка психологической совместимости этих людей с тестируемым человеком.
В отличие от традиционных тестов, где человеку предлагают думать и отвечать на вопросы, и он отвечает, зачастую выставляя себя таким, каким бы хотел себя видеть, а не таким, какой есть на самом деле, в этом тесте думать не нужно - здесь включаются более глубинные бессознательные механизмы мозга, которые, по сути, у всех функционируют инстинктивно-одинаково. По этой причине получается максимально достоверный результат, который со временем, как правило, не меняется, если в жизни человека не происходит серьезных стрессов, влияющих на мировоззрение.
Методика прошла испытания и показала высокую точность результатов в самых что ни на есть полевых, а точнее - горных условиях. На плановых туристических маршрутах, где положительный психологический климат в коллективе - группе туристов - является одним из важнейших факторов успеха всего мероприятия. Психологически совместимые группы туристов стойко и сплоченно преодолевали любые трудности и тяготы походов!
Пройдя этот тест Вы, возможно, найдете себе лучших друзей на всю жизнь и соберете из них отличную команду!
Так же мы можем посчитать коэффициент психологической совместимости уже готовой, сформированной группы людей, при условии, что каждый человек в ней прошел наш тест.
В поход на Байкал: Ольхон - Святой Нос2011 Открываем набор в группы по популярному маршруту с посещением острова Ольхон, полуострова Святой Нос и архитектурно-ландшафтного памятника Кругобайкальской железной дороги.
1 Переезд г. Иркутск - пос. Хужир (о. Ольхон). Размещение на турбазе, эскурсия к символу Байкала - скале Шаманка. 2 Автоэскурсия на север Ольхона (м. Хобой, м. Саган-Хушун, м.Шунтэ-Левый, падь Узуры, урочище Песчанка). 3 Пешая эскурсия на Полевой стан, Хужирский залив, Сарайский залив. 4 Переход на корабле п. Хужир – бух. Змеевая, Чивыркуйский залив. Переход до бух. Крестовской. 5 Дневка. Купание в горячем минеральном источнике Змеевый. 6 Бух. Крестовская – пос. Курбулик – пос. Катунь - бух. Окуневая. 7 Бух. Окуневая - Пос. Монахово – зал. Култук, Баргузинский залив. 8 Дневка. Подъем на в.1877 м – высшую точку п-ова Святого Носа. 9 Зал. Култук – Бормышовые озера 10 Переход до пос. Усть-Баргузин. Переезд микроавтобусом пос.Усть-Баргузин - г.Улан-Удэ. Переезд поездом Улан-Удэ - Култкук. 11 Переход до м. Откол. Осмотр старинных тоннелей, мостов и др. архитектрных сооружений КБЖД. 12 Дневка. Подъем на скальник Паруса. Отъезд вечерней электричкой в Иркутск.
Даты: 10 - 21 июля 28 июля - 8 августа 12 - 23 сентября
Телецкий спортивный МАРАФОН ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ на Командный спортивный марафон "ТЕЛЕЦКОЕ МНОГОБОРЬЕ" в рамках ежегодного ТЕЛЕЦКОГО ВОДНОГО ПРАЗДНИКА
Сроки проведения: 28-31 июля 2011 года Место проведения: Республика Алтай, Турочакский район, с.Артыбаш (Телецкое озеро) Командные соревнования: рафтинг, пейнтбол, водная эстафета. Помощь в расселении, экипирование команд формой и снаряжением, страховой полис, праздничный фуршет. По результатам марафона - награждение победителей призами от спонсоров. Памятные подарки всем участниками. Кол-во участников в команде - не менее 8 человек. Каждая команда обязана иметь название, девиз, общий отличительный элемент экипировки.
Заявки на участие в спортивном марафоне принимаются с 1 апреля 2011 года по 1 июля 2011 года.
Прыжки с веревкой с разных высот - от 25 метров до 100 метров позволяют пощекотать себе нервы и проверить свою силу воли. А вы сможете не просто шагнуть а прыгнуть с высоту осознавая что вас держат только веревки? Есть возможность выполнять различные акробатические элементы в момент полета.
Приходите прыгать снова и снова - мы обещаем Вам понравится! :)
Расписание планируемых прыжков и высот можно посмотреть на сайте или в группе. Ближайший выезд - 13-14 августа, мост, 25 метров, варианты крепления страховки - спереди на поясе (классика), за спиной (между лопаток), за ноги как при банджи джампинге.
какие упражнения являются основой для сложных трюков?просто я только начала заниматься гимнастикой какие упражнения являются основой гимнастики?подскажите=)))
Танюш, уточни пожалуйста, какие трюки:) ты хочешь научиться делать. Просто к разным элементам нужны разные подводящие упражнения. В таком виде ответить на твой вопрос - это надо процитировать целиком книжку "методика акробатической подготовки":)
смотря с какой ноги делаешь. 1) идет наклон туловища вниз, затем под ноги. 2)вместе с этим замах в зади стоящей ногой(чем больше замах тем больше скорость и в последующем встать на ноги). 3)толчок осущесвляется за счет реского выпрямления толчковой ноги в колене и степевого сустава. 4) приземление наработается само по себе, как будет удобно.
Закручиваться на винт нужно после вылета (мах руками) плеч на сальто.Чтобы не теряться нужно выполнить следующие подводящие элементы: 1.Поворот 360 с призимлением на спину,кувырок назад. 2.Сальто назад в группировке,уголком,прогнувшись. 3.Прыжок на 360,после сальто. 4.Сальто с поворотом плеч передприземлением. Далее стараться докручивать поворот по-немногу. ДЕЛАТЬ ВСЕ ПОСТЕПЕННО,сразу не получится.
Руслан. если возникнут дополнительные вопросы, задавай здесь, или лучше прямо на форуме, чтобы я не была лишним передаточным звеном :)
как делать aerail twist? Спрашивали?! Отвечаю! Aerial Twist не входит в список классических акробатических элементов и поэтому профессиональных спортивных методик по его обучению нет! Но все же я попробую вам кое-что посоветовать! Эти упражнения помогут вам в освоении этого пируэта: 1. Выполнение переворота вперед через руки с махом правой или левой ноги 2. Отработка сальто вперед с махом правой или левой ноги 3. Выполнение сальто вперед с поворотом на 180*
Описание выполнения элемента поэтапно: 1. Мах правой (левой) руки под левое (правое) плечо с одновременным махом правой (левой) ноги вверх 2. Прыжок с поворотом на 180 градусов 3. Приземление на две ноги.
давно парюсь с сальто на месте, винтовым передним и задним, что можете посоветовать? Тема по вопросу, заданному Арен Versale Арутюнян.
Для освоения пируэтов, необходимо научиться уверенно делать сальто, ссылка, вот где подробно описаны подводящие элементы: http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=26&t=10 Далее сальто углом и сальто прогнувшись (бланж), обязательно следите за положением рук при отходе и в полете, и так же отход должен быть ровным без завалов, и вверх, а не "под себя". следующий подводящий этап – бланж или сальто углом на ноги и прыжок (уже, когда вы на ногах на 180) это подводящее к полвинту. Далее делаете поворот на 180 в воздухе - вот вам полвинта. После того, как полвинта у уже получается уверенно и технически правильно (т.е. ровный отход, с правильным положением рук , нужной сальтовой круткой, и своевременным раскрытием), можно добавлять градусы, но советую не сразу выкручивать на 360, а добавлять по чуть-чуть, на этом этапе лучше не докручивать, но делать технически правильно. Самое главное, все винтовые вращения крутят плечом, а не бедрами, за этим нужно обязательно следить, и не прогибаться при вкручивании, положение тела всегда ровное и зажато! Принцип подводящих упражнений для переднего и заднего винта, примерно одинаков. Если после выполнения данных рекомендаций у вас все равно не выходит сделать правильно, вы пишите, но пишите, что именно не получается, в каком положении вы приземляетесь, докручиваете или нет, так проще будет давать советы и исправлять технику. А еще лучше снимите видео и выложите на форум, там все будет ясно, и мы укажем на конкретно ваши ошибки, и расскажем, как их исправить. Удачи! И не забывайте про страховку!
Не только можно, но и нужно. Батут - идеальное место для отработки акробатических элементов. Доска подойдетлюбая. Естественно у сноуборда нужно заклеавать канты. иначе повредится сетка. Но! т.к. он достаточно широкий есть вероятность что-нибудь сломать при неправильном приземлении. Потому все обычно используют доски для вэйка. Кстати, знаю одно место, где доски дают бесплатно попрыгать:) Подробности тут: http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=26&t=12
Этапы: 1. Сальто назад в группировке 2. Сальто углом 3. Сальто назад прогнувшись 4. Полвинта назад 5. И винт Это при условии, что у вас достаточно хорошая физ.подготовка, вас кто-то страхует, и исправляет ошибки, вы умеете уверенно делать кувырок назад, и правильно выводить плечи при отходе. Я уже тут обещала, сделать видео элементов с замедленным повтором, т.ч. будет легче для понимания. http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=13&t=129
Все на конкурс!!!! Лето, жара, футболки Все на конкурс!!!! Лето, жара, футболки…
Чтобы мозги совсем не размякли от жары, мы решили взбодриться сами, а заодно взбодрить всех друзей и знакомых…
Хотим напридумывать всяких прикольных футболок "На батуте", чтобы много, красивых, ярких, юморных, нестандартных, чтобы все смотрели и завидовали, нет лучше, чтобы спрашивали: « Слышь, а ты где такую футболку купил?»
Так что конкурс у нас!!! Конкурс принтов для футболок!!!!
Все просто. Присылай идеи – получай призы.
В качестве идеи вполне пойдет прикольная или просто красивая фотография, может быть и своя, а почему нет. В качестве идеи вполне подойдет ваш рисунок, да хоть от руки, а почему нет. В качестве идеи вполне подойдет просто остроумная или смешная надпись. В качестве идеи вполне подойдет общая концепция – описание картинки и подпись к ней.
Требования лишь одно: все это должно быть связано либо с акробатикой, либо с прыжками на батуте, либо с владением своим телом в воздухе, либо со спортивным центром «На батуте», либо с людьми, которые там работают или тренируются. В остальном ограничений практически никаких – полная свобода творчества!
Групповуха для экстремалов Ребят, сразу прошу прощения, тема актуальна только для тех кто из Москвы.
Итак, в спортивном центре "На батуте" открылся новый зал: шесть батутов, акробатическая дорожка, прыжковая яма, подвижные страховочные системы, сальтовые лонжи, все дела, короче)))
Так вот, сейчас есть возможность тренироваться очень дешево...
Все что нужно - собрать ГРУППУ и записаться на занятия. Стоимость тренировок от количества людей не зависит, чем больше соберется, тем дешевле для каждого это будет стоить.
Например, в ГРУППЕ из 10 человек стоимость пробной тренировки для каждого будет стоить всего 200 руб., а всех последующих тренировок - 300 руб.
Это полноценная тренировка 1,5 часа с тренером, не ниже мастера спорта, который реально учит, а не сидит для мебели))
С тренером можно заранее согласовать ваши цели, и он построит ее именно под ваш вид спорта и ваши задачи.
Все, что нужно - это собрать ГРУППУ и вместе прийти на занятия.
Ближайшие группы по акции, в которые можно записаться:
21 июля (четверг) 17.00 - еще можно записать 5 человек 23 июля (суббота) 14.30 - группа близка к заполнению, еще можно записать 2-3 человека. 25 июля (понедельник) 20.00 - группа близка к заполнению, еще можно записать 3 человека.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Набираем участников на маршрут по острову Ольхон и полуострову Святой Нос с 14 по 22 июля. К этому времени вода на Байкале уже прогревается и можно не только насладиться прекрасными видами озера, но и искупаться в хорошо прогреваемых Чивыркуйском и Баргузинском заливах, а также в горячем минеральном источнике Змеинный.
1 Переезд на микроавтобусе Иркутск - п. МРС (Сахюрта) – паром - пос. Хужир (о. Ольхон). Ночевка на турбазе в пос. Хужир.
2 Поездка на северную оконечность о. Ольхон (м. Саган-Хушун, м. Хобой, м. Шунтэ левый, урочище Узуры). Возвращение на базу.
3 Переход на корабле п. Хужир – бух. Змеиная, Чивыркуйский залив. Переход до бух. Крестовской.
4 Дневка. Купание в горячем минеральном источнике Змеиный.
5 Бух. Крестовская – пос. Курбулик – пос. Катунь - пос. Монахово
6 Пос. Монахово – зал. Култук, Баргузинский залив.
7 Дневка. Подъем на в.1877 м – высшую точку п-ова Святого Носа.
8 Дневка. Купание в Байкале.
9 Переезд на микроавтобусе Баргузинский залив - пос. Усть-Баргузин - г. Улан-Уде, затем ночным поездом в г. Иркутск.
Посмотреть фотографии этих места можно в нашей группе "В поход на Байкал" http://vkontakte.ru/club9824002
Присоединяйтесь! ;)
Народ! Ваня мой друг. Недавно ему поставили страшный диагноз РС (рассеяный склероз). Он буквально разваливается на глазах. Может помочь только операция. Но на нее надо 580000. У него таких денег нет. Нам, его друзьям, без вашей помощи, тоже столько не собрать. Все подробности http://vkontakte.ru/club15668498
Помогите спасти друга!
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Северные Саяны…. Это удивительные места!!! Это просто зимняя сказка… Все наверняка слышали историю о семье Агафьи Лыковой "ТАЕЖНЫЙ ТУПИК", так вот - наше лыжное путешествие проходит именно по этим чудным местам! Время похода – март, с 01.03.2010 по 10.03.2010 - тоже выбрано не зря. Достаточно продолжительный световой день, климатические (температурные) режимы очень щадящие. При благоприятных обстоятельствах все походные ночевки устраиваются по охотничьим избушкам. А если избушки будут заняты, у нас всегда есть альтернатива - это теплая зимняя палатка с печкой. В самом начале нашего путешествия мы пересечем границу Республики Алтай и, пройдя Садринский перевал, продолжим путь по республике Хакасия, по главной ее артерии - реке Абакан. Цель нашего похода - это теплый (36 градусов) минерализированный источник, в котором можно принимать ванны. Спору нет – лыжный поход это большая ответственность, но и незабываемое удовольствие от увиденного!
Подробности, комментарии, вопросы:
vkontakte.ru/club710182
Группа "ПОХОДНИК"
www.pohodnik.info
Туристический клуб "ПОХОДНИК" или - в личку.
02.03.2010-16.03.2010
На все вопросы отвечу в личке!
Туристический клуб "Походник" организует туры во все уголки Алтая. Если у Вас есть желание посетить озера Аккем, Кучерлинское, Телецкое, Шавлинское, Каракольские, Мультинские, совершить восхождение на гору Белуха или Актру, спуститься в пещеру или проехать пол-Алтая на велосипеде - обращайтесь к нам! Разработаем программу похода в любой регион и любой сложности: пеший, конный, автомобильный.
Мы сотрудничаем исключительно с опытными инструкторами с положительными рекомендациями и огромным опытом работы.
Наши походы подразумевают как активный туризм, так и специализированные фото-туры и просто отдых.
И, самое главное, - все это НЕДОРОГО!
Подробности, контакты:
vkontakte.ru/club710182
Группа "ПОХОДНИК"
www.pohodnik.info
Туристический клуб "ПОХОДНИК"
фотографии с маршрутов:
pohodnik.info/gallery.php
vkontakte.ru/album-710182_6512719
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас провести Ночь перед Рождеством в Великом Новгороде!
Для Вас: экскурсия по Господину Великому Новгороду, посещение одного из самых древних храмов России, рождественские гадания, праздничный ужин в коттедже и море хорошего настроения на весь год! Поехали (6-7 января)! На все вопросы с удовольствием отвечу в личке!)
ALLMOUNTAIN (универсальные сноуборды)
Самая распространенная группа. Универсальная конструкция этих сноубордов позволяет кататься и в горах, и в сноупарках. Она вобрала в себя все самые лучшие характеристики сноубордов для фристайла и фрирайда. Характеризуется высокой точностью и подвижностью
BACK COUNTRY (бэк кантри)
Стиль катания. Пешком или на ратраке сноубордер поднимается на гору, где нет ни подъемников, ни ухоженных трасс, и спускается вниз.
BACKSIDE (бэксайд)
Один поворот, выполняемый лицом к склону, то есть на носковом канте, например, левый поворот для "гуфи" и соответственно правый для "регуляра"
Base или основа
Лицевая сторона основания сноуборда которая касается снега. У большинства сноубордов базы сделаны из полиэтилена P-Tex.
BOARD (борд) - доска
CAP (кэп)
Конструктивное решение сноуборда, в котором верхняя стеклопластиковая крышка полностью закрывает боковые кромки доски, спускаясь по боковинам до канта.
Contact Points или точки контакта
Точки которые входят в контакт со снегом, количество точек контакта напрямую зависит от веса райдера, также их можно назвать основой управления. Точки контакта можно найти положив сноуборд на плоскую поверхность, под центр доски положите лист бумаги и двигайте его от носа до хвоста пока он не остановится.
CORE (сердцевина/ сердечник )
Основной элемент сноуборда, определяющий его геометрию, распределение жесткости по длине доски (то есть кривую изгиба), отдачу, долговечность, вибрационные и прочие характеристики. Эта деталь сноуборда расположена между верхними и нижними несущими слоями.
Edge или кант (край)
Металлический край сноуборда, который позволяет совершать повороты и не только.
Effective Edge или эффективный край
Длина металлического края сноуборда, которая касается снега - эффективная длина канта - используется при повороте, поэтому сюда не входит нос и хвост. Эффективный кант находится в контакте со снегом, когда делаешь резаный поворот. Более длинный эффективный край делает поездку устойчивой и управляемой, а короткий эффективный край позволяет свободно управлять доской, также более короткую доску рекомендуют для прыжков.
FLEX (флекс)
Жесткость на изгиб. Некоторые фирмы дают относительные величины жесткости своих моделей досок и ботинок. Сравнивать модели разных фирм можно по результатам независимых испытаний.
FREESTYLE (фристайл)
Стиль катания - прыжки с трамплинов, катание в хафпайпе, в сноубордпарке, развлечения на пологих плоских склонах (разного рода вращения и скольжения).
FREERIDE (фрирайд)
В первоначальном смысле это катание на сноуборде по естественным неподготовленным склонам с использованием рельефа для совершения ходовых прыжков. Впрочем, сейчас этот термин часто используют гораздо шире, обозначая им любое катание на сноуборде, отличное от фристайла.
GRAB (грэб)
Захват доски рукой при выполнении прыжковых трюков. Так же, как и сами трюки, различные грэбы имеют собственные названия в зависимости от того, какой рукой и какое место сноуборда захватывается.
HALFPIPE (хафпайп или просто PIPE (пайп))
Искусственная или естественная канава, расположенная вдоль по склону и покрытая плотным снегом. Длина - около 100 м, глубина 2-4 м, ширина 10-15 м.
Nose/Tip или нос/наконечник
Передний конец сноуборда. Более высокий нос - для развития более высокой скорости, а также это сделано чтобы он не зарывался в снег.
Nose/Tip Length или длина носа/наконечника
Длина от самой широкой части носа к наконечнику.
Nose/Tip Width или ширина носа/наконечника
Самая широкая часть передней части доски.
Overall Length или полная длина
Расстояние от наконечника до хвоста.
Sidecut Radius
Это глубина и ширина выреза от носа к хвосту, он помогает при повороте, чем больше глубина и ширина радиуса тем больше и поворот.
Любишь курить?
Легальные курительные миксы и порошки - spays1.storeland.ru
Приглашаю всех на восхождение на гору Колбан (священная вершина Уймонской долины Алтая, высота 3140 м) с 1 по 8 августа 2011 года. Маршрут доступен для каждого, у кого хорошая физическая подготовка. Панорама с вершины самая непередаваемая))) Сказка начинается прямо там))) За подробностями стучитесь в личку. С удовольствием отвечу на все вопросы. Фотки есть у меня на страничке)))
P.S. Все организуемые мной походы есть в группе про походы Алтай
http://vkontakte.ru/club5335001
Добро пожаловать!
Одним из наиболее часто задаваемых нам вопросов на стадии формирования группы является вопрос о регулировании в ней психологического климата во время похода. Опасения людей вполне понятны и обоснованы - несмотря на древнюю как мир истину, что "плохие люди в горы не ходят", порой обстоятельства складываются таким образом, когда в общем-то хорошие по отдельности люди в походе не могут найти "общий язык", что может вылиться в конфликтные ситуации и в целом подпортить впечатление о самом походе.
По результатам многочисленных исследований психологов в области подсознательного (образного) мышления и его влияния на формирование характера человека мы разработали методику тестирования психологической совместимости людей, выдающую результат с математической вероятностью.
Идея теста заключается в том, что тестируемый человек выбирает из каталога портретов людей наиболее ему симпатичные, и на основании его выбора строится таблица соответствий с выбором ранее опрошенных людей. При достижении определенного порогового значения количества совпадений в выборах делается вероятностная оценка психологической совместимости этих людей с тестируемым человеком.
В отличие от традиционных тестов, где человеку предлагают думать и отвечать на вопросы, и он отвечает, зачастую выставляя себя таким, каким бы хотел себя видеть, а не таким, какой есть на самом деле, в этом тесте думать не нужно - здесь включаются более глубинные бессознательные механизмы мозга, которые, по сути, у всех функционируют инстинктивно-одинаково. По этой причине получается максимально достоверный результат, который со временем, как правило, не меняется, если в жизни человека не происходит серьезных стрессов, влияющих на мировоззрение.
Методика прошла испытания и показала высокую точность результатов в самых что ни на есть полевых, а точнее - горных условиях. На плановых туристических маршрутах, где положительный психологический климат в коллективе - группе туристов - является одним из важнейших факторов успеха всего мероприятия. Психологически совместимые группы туристов стойко и сплоченно преодолевали любые трудности и тяготы походов!
Пройдя этот тест Вы, возможно, найдете себе лучших друзей на всю жизнь и соберете из них отличную команду!
Так же мы можем посчитать коэффициент психологической совместимости уже готовой, сформированной группы людей, при условии, что каждый человек в ней прошел наш тест.
Пройти тест: http://pohodnik.info/psycho.php
Открываем набор в группы по популярному маршруту с посещением острова Ольхон, полуострова Святой Нос и архитектурно-ландшафтного памятника Кругобайкальской железной дороги.
1 Переезд г. Иркутск - пос. Хужир (о. Ольхон). Размещение на турбазе, эскурсия к символу Байкала - скале Шаманка.
2 Автоэскурсия на север Ольхона (м. Хобой, м. Саган-Хушун, м.Шунтэ-Левый, падь Узуры, урочище Песчанка).
3 Пешая эскурсия на Полевой стан, Хужирский залив, Сарайский залив.
4 Переход на корабле п. Хужир – бух. Змеевая, Чивыркуйский залив. Переход до бух. Крестовской.
5 Дневка. Купание в горячем минеральном источнике Змеевый.
6 Бух. Крестовская – пос. Курбулик – пос. Катунь - бух. Окуневая.
7 Бух. Окуневая - Пос. Монахово – зал. Култук, Баргузинский залив.
8 Дневка. Подъем на в.1877 м – высшую точку п-ова Святого Носа.
9 Зал. Култук – Бормышовые озера
10 Переход до пос. Усть-Баргузин. Переезд микроавтобусом пос.Усть-Баргузин - г.Улан-Удэ. Переезд поездом Улан-Удэ - Култкук.
11 Переход до м. Откол. Осмотр старинных тоннелей, мостов и др. архитектрных сооружений КБЖД.
12 Дневка. Подъем на скальник Паруса. Отъезд вечерней электричкой в Иркутск.
Даты:
10 - 21 июля
28 июля - 8 августа
12 - 23 сентября
Подробности в группе http://vkontakte.ru/baikal_pohod
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ на Командный спортивный марафон "ТЕЛЕЦКОЕ МНОГОБОРЬЕ" в рамках ежегодного ТЕЛЕЦКОГО ВОДНОГО ПРАЗДНИКА
Сроки проведения: 28-31 июля 2011 года
Место проведения: Республика Алтай, Турочакский район, с.Артыбаш (Телецкое озеро)
Командные соревнования: рафтинг, пейнтбол, водная эстафета.
Помощь в расселении, экипирование команд формой и снаряжением, страховой полис, праздничный фуршет.
По результатам марафона - награждение победителей призами от спонсоров. Памятные подарки всем участниками.
Кол-во участников в команде - не менее 8 человек. Каждая команда обязана иметь название, девиз, общий отличительный элемент экипировки.
Заявки на участие в спортивном марафоне принимаются с 1 апреля 2011 года по 1 июля 2011 года.
Подробности, регистрация:
http://pohodnik.info/teletskoe.php
Есть желающие поехать покататься на лыжах или борде? Выезжаем 24 февраля.
Прыжки с веревкой - Rope-jumping
Команда-организатор : "EXIT"
Сайт www.exit-team.ru
Группа Вконтакте http://vkontakte.ru/club451415
Группа-архив фото и видео http://vkontakte.ru/club16845114
Прыжки с веревкой с разных высот - от 25 метров до 100 метров позволяют пощекотать себе нервы и проверить свою силу воли.
А вы сможете не просто шагнуть а прыгнуть с высоту осознавая что вас держат только веревки?
Есть возможность выполнять различные акробатические элементы в момент полета.
Приходите прыгать снова и снова - мы обещаем Вам понравится! :)
Расписание планируемых прыжков и высот можно посмотреть на сайте или в группе.
Ближайший выезд - 13-14 августа, мост, 25 метров, варианты крепления страховки - спереди на поясе (классика), за спиной (между лопаток), за ноги как при банджи джампинге.
какие упражнения являются основой гимнастики?подскажите=)))
Просто к разным элементам нужны разные подводящие упражнения.
В таком виде ответить на твой вопрос - это надо процитировать целиком книжку "методика акробатической подготовки":)
?
Ответ на вопрос Руслана Шишмарева.
Ответ тут: http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=26&t=202
Закручиваться на винт нужно после вылета (мах руками) плеч на сальто.Чтобы не теряться нужно выполнить следующие подводящие элементы:
1.Поворот 360 с призимлением на спину,кувырок назад.
2.Сальто назад в группировке,уголком,прогнувшись.
3.Прыжок на 360,после сальто.
4.Сальто с поворотом плеч передприземлением.
Далее стараться докручивать поворот по-немногу.
ДЕЛАТЬ ВСЕ ПОСТЕПЕННО,сразу не получится.
Руслан. если возникнут дополнительные вопросы, задавай здесь, или лучше прямо на форуме, чтобы я не была лишним передаточным звеном :)
Спрашивали?! Отвечаю!
Aerial Twist не входит в список классических акробатических элементов и поэтому профессиональных спортивных методик по его обучению нет!
Но все же я попробую вам кое-что посоветовать!
Эти упражнения помогут вам в освоении этого пируэта:
1. Выполнение переворота вперед через руки с махом правой или левой ноги
2. Отработка сальто вперед с махом правой или левой ноги
3. Выполнение сальто вперед с поворотом на 180*
Описание выполнения элемента поэтапно:
1. Мах правой (левой) руки под левое (правое) плечо с одновременным махом правой (левой) ноги вверх
2. Прыжок с поворотом на 180 градусов
3. Приземление на две ноги.
Удачных тренировок!
http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=26&t=21...
Тема по вопросу, заданному Арен Versale Арутюнян.
Для освоения пируэтов, необходимо научиться уверенно делать сальто, ссылка, вот где подробно описаны подводящие элементы:
http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=26&t=10
Далее сальто углом и сальто прогнувшись (бланж), обязательно следите за положением рук при отходе и в полете, и так же отход должен быть ровным без завалов, и вверх, а не "под себя".
следующий подводящий этап – бланж или сальто углом на ноги и прыжок (уже, когда вы на ногах на 180) это подводящее к полвинту.
Далее делаете поворот на 180 в воздухе - вот вам полвинта.
После того, как полвинта у уже получается уверенно и технически правильно (т.е. ровный отход, с правильным положением рук , нужной сальтовой круткой, и своевременным раскрытием), можно добавлять градусы, но советую не сразу выкручивать на 360, а добавлять по чуть-чуть, на этом этапе лучше не докручивать, но делать технически правильно.
Самое главное, все винтовые вращения крутят плечом, а не бедрами, за этим нужно обязательно следить, и не прогибаться при вкручивании, положение тела всегда ровное и зажато!
Принцип подводящих упражнений для переднего и заднего винта, примерно одинаков.
Если после выполнения данных рекомендаций у вас все равно не выходит сделать правильно, вы пишите, но пишите, что именно не получается, в каком положении вы приземляетесь, докручиваете или нет, так проще будет давать советы и исправлять технику. А еще лучше снимите видео и выложите на форум, там все будет ясно, и мы укажем на конкретно ваши ошибки, и расскажем, как их исправить.
Удачи! И не забывайте про страховку!
Вчера пробовали так же, ничерта не выходит:)))
http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=15&t=146
Дорога у нас одна, направления немного разные. Пишите, кто где, с кем, когда, как и сколько?:))
Актуальная тема вэйкбордистов и сноубордистов...
Доска подойдетлюбая.
Естественно у сноуборда нужно заклеавать канты. иначе повредится сетка. Но! т.к. он достаточно широкий есть вероятность что-нибудь сломать при неправильном приземлении. Потому все обычно используют доски для вэйка. Кстати, знаю одно место, где доски дают бесплатно попрыгать:)
Подробности тут: http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=26&t=12
Подскажите методику как научиться, или может кто сможет поэтапно расписать, что и как?
1. Сальто назад в группировке
2. Сальто углом
3. Сальто назад прогнувшись
4. Полвинта назад
5. И винт
Это при условии, что у вас достаточно хорошая физ.подготовка, вас кто-то страхует, и исправляет ошибки, вы умеете уверенно делать кувырок назад, и правильно выводить плечи при отходе.
Я уже тут обещала, сделать видео элементов с замедленным повтором, т.ч. будет легче для понимания.
http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=13&t=129
Все на конкурс!!!! Лето, жара, футболки…
Чтобы мозги совсем не размякли от жары, мы решили взбодриться сами, а заодно взбодрить всех друзей и знакомых…
Хотим напридумывать всяких прикольных футболок "На батуте", чтобы много, красивых, ярких, юморных, нестандартных, чтобы все смотрели и завидовали, нет лучше, чтобы спрашивали: « Слышь, а ты где такую футболку купил?»
Так что конкурс у нас!!! Конкурс принтов для футболок!!!!
Все просто. Присылай идеи – получай призы.
В качестве идеи вполне пойдет прикольная или просто красивая фотография, может быть и своя, а почему нет.
В качестве идеи вполне подойдет ваш рисунок, да хоть от руки, а почему нет.
В качестве идеи вполне подойдет просто остроумная или смешная надпись.
В качестве идеи вполне подойдет общая концепция – описание картинки и подпись к ней.
Требования лишь одно: все это должно быть связано либо с акробатикой, либо с прыжками на батуте, либо с владением своим телом в воздухе, либо со спортивным центром «На батуте», либо с людьми, которые там работают или тренируются.
В остальном ограничений практически никаких – полная свобода творчества!
Подробности туц: http://forum.nabatute.ru/%D0%B2ce-%D0%BDa-%C4%B8o%D0...
Идеи на конкурс можно размещать на форуме или прямо в этой теме.
Ребят, сразу прошу прощения, тема актуальна только для тех кто из Москвы.
Итак, в спортивном центре "На батуте" открылся новый зал: шесть батутов, акробатическая дорожка, прыжковая яма, подвижные страховочные системы, сальтовые лонжи, все дела, короче)))
Так вот, сейчас есть возможность тренироваться очень дешево...
Все что нужно - собрать ГРУППУ и записаться на занятия.
Стоимость тренировок от количества людей не зависит, чем больше соберется, тем дешевле для каждого это будет стоить.
Например, в ГРУППЕ из 10 человек стоимость пробной тренировки для каждого будет стоить всего 200 руб., а всех последующих тренировок - 300 руб.
Это полноценная тренировка 1,5 часа с тренером, не ниже мастера спорта, который реально учит, а не сидит для мебели))
С тренером можно заранее согласовать ваши цели, и он построит ее именно под ваш вид спорта и ваши задачи.
Все, что нужно - это собрать ГРУППУ и вместе прийти на занятия.
Подробнее можно почитать тут:
http://nabatute.ru/news/ekstreme-skidki.html
http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=55&t=336
Вся эта история продлится пока полностью не заполнится зал, может до конца лета, а может и дольше.
Если есть желание замутить групповичок))) давайте обсуждать и договариваться
Если возникли вопросы, пишите все расскажу и покажу)))
Вот парочка видео ознакомительных тренировок:
http://vkontakte.ru/id111333369?z=video111333369_160...
http://vkontakte.ru/id111333369?z=video111333369_160...
1.Петр Кабанов
2.Танюха Захарова
3.Фекла Федотова
4.Владимир Станиславский
осталось 6 свободных мест.
Заявки принимаются здесь или мне в личку!!!
21 июля (четверг) 17.00 - еще можно записать 5 человек
23 июля (суббота) 14.30 - группа близка к заполнению, еще можно записать 2-3 человека.
25 июля (понедельник) 20.00 - группа близка к заполнению, еще можно записать 3 человека.