Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаКак начать тренироваться? Информация для новичков

Экстремальные виды спорта: Как начать тренироваться  Информация для новичковПосмотрел Ямакаси? 13 район? Дерзкие Дни?Услашал от друзей модное словечко ПАРКУР? Смотрел много видеороликов и мечтаешь прыгать так же? Вообщем хочешь НАЧАТЬ заниматься паркуром? Если да, то эта статья СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ!
Инструкция – «как начать заниматься паркуром»:
1. Определись чем ты решил\а заниматься? Если хочешь крутить всякие разные крутые и пантовые сальто – то вышла небольшая ошибка – сальто (как и вся акробатика) – это не паркур – а значит эта инструкция Тебе не подходит, сочувствую, пиши в яндексе «акробатика в ***** (где ***** название Твоего города). Паркур – это рациональное преодоление препятствий – то есть с максимальной скоростью и минимальной затратой энергии. (Более подробно http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3620318)
2. Определился? Все-таки Паркур? Отлично… Продолжаем =)
3. Что же делать? Как начать? Не стоит пугаться и бояться – все достаточно просто – нужно пойти на улицу и НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Ах как же так? Как же я пойду ОДИН, НА УЛИЦУ, ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ДА Я НИЧЕГО НЕ УМЕЮ, Я СТЕСНЯЮСЬ… Понимаю… Согласен… В начале нелегко тренироваться одному и причин несколько:
а) Стеснение, боязнь того что люди не правильно тебя поймут, не поймут вообще, будут думать что «ты лох», «неумный», «ты ничего не умеешь» и т.д. и т.п. Тут уж ничего не поделать… Да, кто-то будет думать так, кому-то будет абсолютно наплевать, кто-то будет считать что ты хулиган… От этого никуда не уйти… К этому надо привыкнуть, привыкнуть не обращать внимание на косые, восторженные, и всякие другие взгляды – просто заниматься паркуром.
б) Стеснение делать что-либо одному. Все просто – нужно найти единомышленников – сейчас паркур все популярнее и популярнее, поэтому найти ребят, которые хотят заниматься не проблема. Как их искать – по интересам «в контакте», так же в поисковиках (http://ya.ru) написать «Паркур в **** (где **** - это город в котором ты хочеш заниматься паркуром)
в) Незнание того, ЧТО делать, КАК тренироваться. Об этом в пункте «4» =)
4. Для начала очень желательно посмотреть видео с опытнейшими трейсерами мира:
Видео ролик с описанием элементов http://vkontakte.ru/video214092
Видео с Давидом Бэллем (Основатель Паркура) http://vkontakte.ru/video1693660 http://vkontakte.ru/video37377916 http://vkontakte.ru/video47838793 http://vkontakte.ru/video40729013
Очень познавательный и правильный репортаж о Паркуре от команды Девиантс (Москва) http://vkontakte.ru/video25544394
Известнейшые трейсеры Блейн http://vkontakte.ru/video5291120 и Овен Ковил http://vkontakte.ru/video3475793 Команда Трейсерс (Россия) http://vkontakte.ru/video14006177 http://vkontakte.ru/video21367082

Далее надо бы разобраться с названиями элементов – что бы потом, при общении с трейсерами адекватно им объяснять что-либо и соответственно самому понимать о чем идет речь. Вот примерный список названий и элементов http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3620831

Желательно почитать вот эти статьи:
Советы от Чейза http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3620851
Если Вы решили заняться паркуром http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3620923
Техника Безопастности http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3620941
5. Теперь о самих тренировках:
а) обязательна разминка, растяжка http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3621001, разминка нужна для того, что бы подготовить тело к нагрузкам.
б) отработка приземлений, элементов и т.д.и т.п. – фантазируйте.
в) офп (то есть общая физическая подготовка) – банальные упражнения, известные всем еще со школы – отжимания, приседания, подтягивания.
г) заминка (читаем «а»)
6. ГДЕ тренироваться? Однако ответ прост – везде. Весь город (и не только) – тренировочная площадка. Главное фантазия, умение «рисовать» СВОЙ путь… Все приходит с опытом, для начала узнай места где тренируются уже опытные трейсеры твоего города, эти места уже «обжиты», люди более или менее привыкли к трейсерам, так же ребята (более опытные трейсеры) могут подсказать что-либо, поделиться опытом.

Комментарии (32)
rss свернуть / развернуть
Смотрите наши видеофайлы!)))коментируйте
свернуть ветку
спасибо большое!
свернуть ветку
спасибо большое!
свернуть ветку
РЕАЛЬНАЯ ГРУППА...сПаСиБоООО админам
свернуть ветку
класс..спс
свернуть ветку
______________________________________________________
thanks!
свернуть ветку
млин ну спасибо
свернуть ветку
СПАСИБКИ!ввв
свернуть ветку
не оч..но все равно спс!
свернуть ветку

УРАА!!СПАСИБО!
свернуть ветку
Спасибо!
свернуть ветку
Спасибо!
свернуть ветку
Спасибо!
свернуть ветку
Спасибо!
свернуть ветку
Спасибо!
свернуть ветку
Спасибо!
свернуть ветку
Спасибо!
свернуть ветку
Спасибо за Материал!
свернуть ветку
Спасибо за Материал!
свернуть ветку
Спасибо за Материал!
свернуть ветку
Спасибо за Материал!
свернуть ветку
Спасибо за Материал!
свернуть ветку
Спасибо за Материал!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.