двойное сальто. как научиться?

Со страхом и неуверенностью при выполнении тех или иных сложных акробатических элементов можно бороться с помощью специальных подводящих упражнений, двойное сальто назад здесь не исключение!

Вот эффективный комплекс подводящих упражнений для обучения двойному сальто назад:

1. Выполнение сальто назад с ранним раскрытием (увеличить высоту и скорость вращения сальто назад)
2. Выполнение сальто назад с приземлением на горку матов (с каждым прыжком количество матов увеличивать)
3. Пробное выполнение двойного сальто назад со страховкой в лонже
4. Отработка двойного сальто назад на батуте с приземлением в прыжковую яму!
Никогда не пренебрегайте собственной безопасностью и занимайтесь только под контролем профессионального тренера!
Желаею успеха в освоении этого непростого акробатического элемента!

http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=26&p=13...

а двойной араб, или переднее маховое???
только на улице, как перебороть страх?

тот же вопрос хочу задать

=)

Легко находите место со снегом поглубже примерно по пояс и закидывайте ногу как на арабку но потомприжимаете ноги к себе и крутите 2)

Я себе повредил позвоночник при 2 двойном арабском хотел сделать двойное получилось 2.5 потом залез на гораж когда лез на гараж повредил колено и сделал двуху арабского на бок так и научился