соя не очень хорошо и медленно усваивается организмом, хоть белок и растительный, но биологическая ценность высокая... не помню полноценный белок это или нет, но то, что там есть незаменимые аминокислоты, то эт точно. я такой не покупаю, я сыворотку хаваю. хотя говорят что на ночь самое то пить....
"Регулярное употребление даже умеренного количества продуктов, содержащих сою, может вдвое сокращать количество сперматозоидов в сперме, полагают ученые."
В этой же статье пишут: "При этом доктор Чаварро заметил, что мужчины, страдающие лишним весом или ожирением, еще больше подвержены этому эффекту, а это может говорить о том, что более высокий уровень жира в тканях тоже может способствовать увеличению выработки организмом эстрогена."
Допустим снижение количества сперматозоидов приравняем к снижению тестостерона. Тогда чем больше жира, тем больше эстрогенов, тем меньше тестостерона. Значит качаться желательно худым (без жира) и тогда мышцы будут лучше расти чем с жиром.
У меня в свое время было ооочень много жира а тестостерон всегда был в абсолютной норме ближе к верхней планке и сперматогенез абсолютно идеальный (проверял).
"Регулярное употребление даже умеренного количества продуктов, содержащих сою, может вдвое сокращать количество сперматозоидов в сперме, полагают ученые."
В этой же статье пишут:
"При этом доктор Чаварро заметил, что мужчины, страдающие лишним весом или ожирением, еще больше подвержены этому эффекту, а это может говорить о том, что более высокий уровень жира в тканях тоже может способствовать увеличению выработки организмом эстрогена."
Допустим снижение количества сперматозоидов приравняем к снижению тестостерона. Тогда чем больше жира, тем больше эстрогенов, тем меньше тестостерона. Значит качаться желательно худым (без жира) и тогда мышцы будут лучше расти чем с жиром.