боль в запястье

раз вас уже двое, дуйте к врачу.

Да обычная реакция на довольно большой вес.бинтуй запястья напульсниками.

Никакого врача в данном случае не надо.

он же сказал что в последнее время, а не то что как вес увеличил так и заболела.
вот же блин терапевт нашелся.

хз.... у меня периодически болит, ну не сильно... пару раз в год может.

у тебя может и с суставом проблема.

нет реально... просто начал быстро увеличивать веса...
Андрей спс. я к этому же склонялся, просто думал может какая то еще причина есть... но точно не суставы тк боль проходит дня чрез 2-3

Просто мышцы способны поднять вес а вот связки не адаптировались.P.S.:были бы проблемы с суставом-вообще бы жать не смог.Дмитрий,тщательно разминай кисти перед жимом.

я кисти вообще разминаю постоянно... первым делом при разминке, после нее, перед каждым подходом даже перед прессом. Причина еще наверно в том что запястье узкое очень - большим и средним пальцем обхватываю

это пальцы длинные просто

ну тогда видимо просто от большого веса))) а запястье я бинтами перематываю при новом весе и от этого я просто не чувствую противную растяжку сухожилья, а на следующий день все равно дает о себе знать( запястье всмысле). Ну я так понял проблемы в этом нет ни какой, для меня тема закрыта! всем спс

стаж какой? если новичок то у всех почти боли появляются там, примерно через 3 месяца занятий.

если делать все технично, никакой боли и быть не должно.

новички же не будут технично делать, конечно дело в технике

да, занимаюсь 3 месяца, но делаю все технично и повторяю что начинает болеть только при новых весах, а новые веса для меня всегда частичная потеря техники

оп) а как именно болит? ломит?
должно пройти скоро, штангу бери хватом покрепче, и упор чтоб не на сустав был а на кость главное, то есть клади гриф на самое основание кисти.

Конечно технику надо соблюдать всегда,но насчет частичной потери техники при новых весах Дмитрий прав.я думаю что как только он замотает запястье боли не будет.

ломит не сустав, а чувствую натяжку сухожилия идущего вдоль кисти... ну буду мотать значит

ну все верно, значит я правильно понял. такое со многими бывало, это пройдет скоро 100%

я занимаюсь два месяца,тоже болят пипец(((( бинты купил немного полегче стало

Да,Андрей Поникаровский дело говорит,такая же ситуция была,мотать кисти начал,кисти перестали болеть.

у меня такая же проблема, теперь буду над техникой работать спс

у меня запястья болят только когда упражнение на предплечья делаю, но сразу после 2 подхода боль проходит, а почему болит непонятно?

Илья, это молочная кислота, она проходит сама собой, но чтобы ускорить этот процесс, можно педальки покрутить в легком темпе...

После тренировки мазь согревающую нанести и бинтом эластичным замотать. И при жиме лучше напульсники не использовать - а то кисти всегда болеть будут