Правильное положение ног при приседаниях и становой тяге.

а у меня дрогой вопрос про становую! я знаю штангу можно брать обычным хватом, когда внутренняя часть предплечья развернута к телу, и можно брать одной рукой внутренней стороной к себе, а второй - внешней?
чем эти хваты отличаются?

Дим а вот ты как ставиш ступни ног???

Ширина-индивидуально.ступни при приседе под 45 градусов чтобы линия стопы совпадала с линией движения сустава.

Дмитрий.первый вариант прямой хват-как на турнике.второй-разнохват.разнохватом можно удержать гораздо больше.

Даниил Данилевский при становой я ставлю ровно, ну и сгибаю естественно

Андрей Поникаровский а почему разнохватом можно удержать больше?

Спасибо )))

По кочану :) Наверное все дело в векторах силы или типа того..факт остается фактом.Дмитрий,ты в классике тянешь?

разнохватом)) а что?))

Я не про руки.

туповатая дискусия, читайте литературу, общайтесь с тренером) и все будете знать

Андрей Поникаровский а в как это, в классике?

Слушай,Дмитрий,ты зачем тогда вообще спрашивал про руки?в классике-ноги чуть уже плеч,стопы параллельны.сумо-ноги широко,носки под 45 градусов,хват между колен.

значит в классике)))

в приседе однозначно необходимо разводить носки.. иначе травмы коленей неминуемы...

Ага.и бинты-основа профилактики.

ну я насчет становой писал)) Андрей, ты ведь про становую спрашивал?