После приема Креатина хочеться спать.

Фитнес и бодибилдинг 10 августа 2013, 17:19

Доброго времени Суток, я начал принимать Креатин,счас прохожу Загрузку им 20 грам в Сутки..И заметил что со дня как его начал пить,меня Начало очень часто Клонить в сон.Сегодня даже Днем пришлось поспать( Хотя раньше Днем никогда не спал) С чем это связано? может не стоит его употреблять?

70 комментариев

Возможно ты просто уставать начал или невысыпаешься, организм требует отдыха. Сколько в день спишь?

Ну вот сегодня поспал 9 часов потом на треню..а после Трени Очень сильно спать захотелось ,тоже самое вчера было в 22-00 я уже Немог ничего делать очень спать хотелось,хотя раньше спать хотелось только в начале первого,Просто какое-то совпадение что как начал пить Так и спать захотелось

Это нормально. Организм устал и ему нужно отдохнуть. У меня тоже так. Если хочется спать то спи, да и когда не хочется тоже спи))

интересно) только тему отдельную создавать не стоит про это

а куда это втулить?))

ахахаха ну в темы, которые про спортивное питание)

Евгений Панков
Ну меня интересует почему Я начал пить Креатин(который по идее должен прибавлять сил)) а получается наоброт...

да после первого его приема никак на силы это не скажется, просто совпало с чем то)
какой креатин то? в капсулах, или порошок? фирма какая?

Я пью уневерсал креатин.первые три дня загрузки им тяжесть была в организме.бывает спать хочется,но если учесть что он помогает тренироваться,то это естественная реакция организма на сон.усталость всетаки наступает

Набор массы с него это побочка креатина.2-3кг даст,а так сила отнего прет.я первые 3дня пил по 5чайных с соком до обеда,а дальше по одной 20дней и перерыв.скоро курс пройдет.хорошая вещь.

8# ну все так, сил он прибавил, когда тренируешься. Правда это не сразу точно. После хорошей тренировки наступает утомление, нужен отдых. Это же не энерджайзер в 7 раз дольше)

Главное надо кушать и трени хотябы через день,но лучше через 2 дня,а главное спать минимум 8 часов

Креатин отвечает за первые 3секунды упражнения.увидишь действие его тогда кады три раза поднимешь тяжелый вес ели ели,а на четвертый и т.д попрет легко. :)

Вообще 5грамм креатина,это 1чайная ложка содержиться в 4кг мяса.вот :)

мде? какие интересные побочные явления ты заметил)))

Можно и через 3 дня тренироваться

В 4 кг сырого мяса)

Леша это стандартная побочка.почитай в инете о креатине подробно.еще одна побочка уменя проявилась это увелечения фазы секса.3 часа без усталости :)

Некончая ребят :D

Чего?3 часа?вы что ленивцы что ли?

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.