ФЛАШИНГ... принципы Уайдера..

Флашинг-применение для накачки мышцы не одного а сразу нескольких упражнений... Главная особенность этого приема в том ,что он обеспечивает максимальное кровонаполнение работающей мышцы....

Хуита. Сказки для лохов. Пампинг плюс химия да. А так дрочь

Я попробую,но не до 50-ти а до 30-ти.

Попробуй, нужно часто тренироваться, пропустишь пару тренировок и сдуешься. Если на химии то норм

Да хрень это.50 повторов чисто рельеф.никакими огромными мышцами здесь и не пахло.

Андрей, это не рельеф это пампинг. Рельеф тут вообще не при чем

Я недавно с трени пришел,до сих пор мышцы камни,посмотрим дальше нужно же после отдыха сравнивать.

Пампинг это другое, при пампинге делают одно и то же движение как будто насос наполняя свою мышцу кровью,и потом когда ты почувствуеш ощутимое кровонаполнение начинаешь увеличивать темп.,в итоге крови вливается больше чем успевает ее выйти- это пампинг....а Флашинг это прогон через мышцу огромного колличества крови..кровь очищает мышцы от продуктов белкового распада, а большрй кровопоток доставляет внутрь мышечных клеток молекулы кислорода...

Тогда в чем смысл?

Делай разные упражнения на одну мышцу , меняй веса,хват, Меняй программы тренировок, не зацикливайся на одном, и тогда будет результат..

Кислород это мощнейший ускоритель внутриклеточных процессов,больше становится митохондрий, и в итоге возрастает силовая выносливость за счет насыщенности кислородом,...Смысл в том что процесс накачки проходит быстрее, ...

#11 это я и так знаю, мы тут о другом говорим

#12 если смысл данной методики увеличение числа митохондрий то увеличение объемов конечно будет но не думаю что большое, забыл какой процент составляет от общего объема мышцы, надо глянуть

Это я не тебе писал!... Сообщение не видел просто тое

за один год не наростить более 5кг мышц, такая природа. а против нее никуда..

Все понятно.еще один хардгейнер-плажник.конечно,с такой тренировкой хер что наростишь..флашинг-наше все,хули...

У меня такое впечатление о тебе складывается что ты сам вобще кроме как всякую х-ню писать ни чем не занимаешься,... всем подосрать успел... я тебе не навязываю это, если не хочешь не пробуй, но и не говори ни чего ,если не знаешь.... Человека который заниматся конкретно ,и много методик попробовал можно и по общению определить. ... А ты просто пиздобол. я тебя больше никак не могу назвать., все твои коментарии только такого типа как предыдущий, ...Если ты такой дохуя умный то дай лучше совет, или помолчи и сходи лучше в спортзал вместо того чтобы сидеть и пиздеть...