Фитнес и бодибилдинг → советы новичкам!с чего и как начинать в тренажерке!???

Это смотря какие мышцы тоже, например ноги и бицепс сравнивать нельзя, во всяком случае нужно ориентироваться по своему организму. Перерыв 2-3 это перерыв между тренировками можно но не как для мышечной группы
свернуть ветку

Мой совет по теме) - для начала продержаться больше месяца)) так сказать попробовать вкус железа))
Вижу каждый раз новичков, которые больше месяца не задерживаются в зале) - и ходят по трое-четверо, поболтать, поржать))
свернуть ветку

Ага, вот таких правда много, только инвентарь занимают
свернуть ветку