советы новичкам!с чего и как начинать в тренажерке!??? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингсоветы новичкам!с чего и как начинать в тренажерке!???

Фитнес и бодибилдинг: советы новичкам с чего и как начинать в тренажеркеделитесь советами с новичками!это важно!

Комментарии (253)
rss свернуть / развернуть
Коля, долгие тренировки с малыми весами, лучше всего бег в теплой одежде, и поменьше пить жидкости. Сам никогда не сушился, поэтому всех тонкостей не подскажу. Спроси у профессионалов)
свернуть ветку
Ага.отдыхай по самочуствию только во время отдыха не сиди,ходи по залу.и не давай мышцам остыть-одевай тренировочный костюм
свернуть ветку
Понял. Тренировочный костюм это какой то специальный или просто спортивка чтоб тело не остывало ? очень боюся сушиться , неохота потеть сверх нужного от лишней одежды . или пота лишнего не бывает ?
свернуть ветку
Только мертвые не потеют, если занимаешься интенсивно потеть всегда будешь. В этом ничего страшного нет.
свернуть ветку
Да,просто костюм
свернуть ветку
а мне и костюма не надо... с меня и так пот капает после тяжелого приседа... хотя я в майке и шортах... у нас правда душновато в зале...
свернуть ветку
Ну это если в зале прохладно.да и просто чтобы не давать мышцам остыть
свернуть ветку
Все записал . Спасибо
свернуть ветку
Пошел выполнять ;-)
свернуть ветку
спасибо)
свернуть ветку
люди помогите стоит ли занимать во время температуры и если нет то как питаться чтоб не прибавить жирка?
свернуть ветку

При температуре тренироваться нельзя. Чтобы не набрать жирок не стоит сильно налегать на Углеводы и естественно жирные продукты. А вообще когда болеешь аппетита нету
свернуть ветку
Евгений глаголит истину :)
свернуть ветку
я занимаюсь всего три месяца и уже полмесяца занимаюсь без тренера(его просто нет в зале, он ушел)и если честно я в растерености, комплекс упражнений у меня есть, но его надо менять и пока не решила что делать дальше.Подскажите!!!(только пожалуйста не советуйте заняться фитнессом)
свернуть ветку
я тебя буду тренировать!)))))))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку
Надо встать на табуретку и создавать панику.
свернуть ветку
Как все запущено...........
свернуть ветку
суперские советы! А поканкретний.....
свернуть ветку
А покАнкретней-не создавать из этого апокалипсис.
свернуть ветку
Господа посоветуйте новичку.....С какого комплекса упражнений начинать....????? И какими спортивными продуктами питаться????????
свернуть ветку
почитай обсуждения внимательно... с начала...
свернуть ветку
Питаться надо простыми продуктами,так как среди "спортивных" продуктов попадаются боксеры бьющие по печени.
свернуть ветку
Александр когда начнем тренироваться?
свернуть ветку
литературы много!но какая правильная?!
свернуть ветку
Вадим Протасенко- думай!или ''супертренинг'' без заблуждений! На мой взгляд если не самая лучшая то одна из самых лучших. Ток новичкам она врядли подойдет
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.