Коля, долгие тренировки с малыми весами, лучше всего бег в теплой одежде, и поменьше пить жидкости. Сам никогда не сушился, поэтому всех тонкостей не подскажу. Спроси у профессионалов)
свернуть ветку
Понял. Тренировочный костюм это какой то специальный или просто спортивка чтоб тело не остывало ? очень боюся сушиться , неохота потеть сверх нужного от лишней одежды . или пота лишнего не бывает ?
свернуть ветку
а мне и костюма не надо... с меня и так пот капает после тяжелого приседа... хотя я в майке и шортах... у нас правда душновато в зале...
свернуть ветку
При температуре тренироваться нельзя. Чтобы не набрать жирок не стоит сильно налегать на Углеводы и естественно жирные продукты. А вообще когда болеешь аппетита нету
свернуть ветку
я занимаюсь всего три месяца и уже полмесяца занимаюсь без тренера(его просто нет в зале, он ушел)и если честно я в растерености, комплекс упражнений у меня есть, но его надо менять и пока не решила что делать дальше.Подскажите!!!(только пожалуйста не советуйте заняться фитнессом)
свернуть ветку
Вадим Протасенко- думай!или ''супертренинг'' без заблуждений! На мой взгляд если не самая лучшая то одна из самых лучших. Ток новичкам она врядли подойдет
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку