замена брусьям???

Значит сажай кого нибудь на плечи , вот так помучаешься потом сделаешь себе нормальные , приседать так кстати тоже очень даже можно с кем нибудь на плечах

Я тоже раньше отжимался на 3 стульях,вешал на ремне себе на шею блины от маленькой штанги.опускаться надо как можно ниже.

Бруся ничем не заменишь.отжимания на стульях прорабатывают почти всу грудь.брусья в основном низ груди.я делая брусья как в тренировке груди,с локтями выдвинутыми в стороны и наклоненым корпусо вперед.так и на тренировке тритепса,с локтями прижатыми к корпусу и прямом положении тела.

Неужели ни где брусьев нет?

нет живу в лесу, были одни деревянные самодельные ,но кого то не выдержали и осталась одна сторона

Ебать, в лесу инет есть)

в двух словах:
фсб институт как бы это и город ,но это место будет тяжело найти, спец маскировка)
на карте это просто парк)
и вообще это место странное 5 9ти этажек в лесу далбше забор с тепловизорами с игнализацией и прочей хренью)а так до центра как бы и это не окрайна города)

Если фсб институт и нет тренажерного зала!!!очень странно

Ну наверно и спортзал там стопудово имеется

Ты че тут сидишь военную тайну раскрываешь?а если я шпион?!встрял ты парень

Не походу терь ты Женя встрял, привет там Чичваркину )

Ну подходи по одному)))

да есть спортзал...очень неплохой но туда попасть тяжело....график вплоть до вечера составлен и мест практически нет...

В смысле мест нет?эт не в кино сходить или еще куда...

Я вот дома занимаюсь , создал себе практически все условия для тренировок , правда теперь с наступлением холодов приходится дрова заготавливать и протапливать помещение перед тренировкой, но в пути никто кормить и не обещал, так что кто хочет ТОТ ДОБЬЕТСЯ !

Евгений Панков
сегодня в 0:26
насколько я знаю именно в качалку ходят группами по 15 человек, у них выделено определенное время и я думаю они бы не с восторгом восприняли если ты бы подошел и начал занимать тренажеры , где на них и так очередь

Юрий ОН ЖЕ Черников
загородный дом?

А на хер тебе тренажеры?это еще лучше, занимаются они своей шляпой а ты своей. А вообще я когда в зал прихожу бывает очередь большая а что поделать, делаешь с ними, если ко мне кто то подойдет и спросит можно ли ему тоже к примеру жмать естественно я не буду против, другое дело когда некоторые пассажиры подходят и в наглую начинают блины снимать или еще что то, но это в основном новички

гг. у ФСБшников даже на аве только ноги что б не узнавали)))

Че за гон?не верю чтоб нельзя было попасть в тренагу

Дмитрий ()()()-PowerLift-()()() Казаков я не фсбшник))
Андрей Поникаровский прочитай полностью послдние посты
это не общественная ачалка