Ваш роствес-1

164-50

180 - 87

184 - 92.5

Парни помогите пожалуйста,или подскажите что делать.Мне 19 лет,рост где то 173-4 а вешу 60 кг...В чем может быть проблема?

кушать и трениться например

Да вроде и кушаю не хило,с тренировок так поотжиматься,немного гантели и все...И хоть убей вес держиться на одной отметке

ну эт скорее упражнение нежели тренировка*

так в зал идешь, ебашишь базу и растешь

Наверно с осени начну,взависимости от финансов конечно.

165 / 62

Слаб, сутул, дорога - в зал.
Дом обшарпанный, подвал.
Сыро, жарко, кровь и пот,
Кто-то тянет, кто-то жмет.
Бицепс, трицепс, ерунда,
Первый месяц - без следа.
Силы нет, и массы нет,
Зал - прощай, кабак - привет...
Через месяц - шанс второй,
Жим и бицепс - вновь застой.
Тренажеры, фитнес, бег,
Ты все так же плач и смех.
Снова ждешь, где результат?
Сколько можно его ждать?
Ты устал, а толку нет.
Зал - прощай, кабак - привет...
Вновь вернулся, пашешь вновь.
Сыро, жарко, пот и кровь.
Приседаешь, тянешь, жмешь,
Потихонечку растешь.
День за днем как ритуал,
Вечер - ты спешишь в подвал.
Штанга, лавка, стойки - есть,
И поэтому ты здесь.
Вес. Разминка. Пять по пять.
Жать, тянуть и приседать.
Травмы, боль и финалгон.
Как лечить? Покой и сон.
Витамины, протеин,
Нашатырь и креатин.
Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь,
Тренируешься - растешь.
Связки - в хлам, суставы - в хлам,
Тут болит, и колет там.
Старость надо уважать,
Вес поставьте - буду жать.

© Андрей D.A. Логинов

Вот это стишок))))))))12+ :)

192рос, 101 вес, летом немного скинул был 104))

Отли4ный стишое плюсану

189/86

180/107

Мне 14 лет и я вешу 64, а рост у меня 176) Увлекаюсь турничком)хех)

Мне 15,рост 180,турник и тяжелая атлетика)

169/65

187/90

187/78

171/69

176/82

180/75

176/71