крылья!!!!! какое упрожнения на ваш взгляд лучши для прокачки крыльев!?? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн

Stas_Pankov
11 февраля 2015, 23:41
v
0

Молоко тоже есть обезжиренное правда я его не видел никогда)) он сказал что творог херня, жрал 5 лет и набрал только воды с ней, но что к чему объяснять не стал и в итоге его забанили)) за поведение
свернуть ветку

Alexandr_Ostanin
11 февраля 2015, 23:44
v
0

если организм лактозу усваивает, то ничего плохого в молоке нет, одни плюсы для роста и восстановления
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
12 февраля 2015, 08:04
v
0

да я не ровняю, я просто говорю что иногда и блок полезен бывает.
свернуть ветку

Stas_Pankov
12 февраля 2015, 09:33
v
0

По мне так лучше кефир, и никаких проблем
свернуть ветку

Stas_Pankov
12 февраля 2015, 09:36
v
0

У меня друг выпьет литр молока а потом весь вечер бздит и думает это круто)))
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
12 февраля 2015, 23:44
v
0

молоко хорошая штука.насчет лучших упражнений для широчайших то это подтягивания средним хватом к груди
свернуть ветку

Alexandr_Ostanin
12 февраля 2015, 23:46
v
0

что скажете насчет тяги горизонтального блока?
свернуть ветку

Dmitriy_Marishev
12 февраля 2015, 23:47
v
0

упражнение можно в самом конце тренировке использовать как добивное но оно не являеться главным так второстепенное
свернуть ветку

Dmitriy_Gilkin
13 февраля 2015, 10:34
v
0

Женек, я твоего друга типичный случай неусчоения лактозы, ему нельзя пить молоко ибо газы с него сугобо удушливые.
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
13 февраля 2015, 10:39
v
0

Серега Жилкин прав
свернуть ветку

Maksim_Hlan
13 февраля 2015, 11:36
v
0

Андрей, а почему ты считаешь, что для широчайших подтягиваться лучше средним хватом, а не широким?? мне кажется, что на всех сайтах про ББ и ПЛ рекомендуют именно широкий хват
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
14 февраля 2015, 11:39
v
0

они наверное думают что широким хватом лучше потому что широчайшие.они б еще сказали что становую в станке.ты попробуй взяться широким хватом-там сильнее задействованы мышцы лопаток.а при среднем хвате полностью включаются широчайшие.вопрос лишь в том что понятие среднего хвата у всех разное
свернуть ветку

Dmitriy_Marishev
14 февраля 2015, 11:49
v
0

вапще на мой взгляд правильное испонение подтягиваний чтобы были задействованы щирочайшие это когда подтянувшись предплечье окажуться паралельны друг другу
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
14 февраля 2015, 11:57
v
0

ну и еще можно подтягиваться до касания перекладины грулью
свернуть ветку

Maksim_Hlan
14 февраля 2015, 12:17
v
0

может давайте в сантиметрах выразим ширину хвата?))
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
14 февраля 2015, 12:18
v
0

у всех разная ширина плеч/длина рук
свернуть ветку

Maksim_Hlan
15 февраля 2015, 12:22
v
0

ну, тогда можно иначе. например, средний хват, это когда руки держатся на ширине плеч, а все что шире - это уже будет широкий. или нет?)))
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
15 февраля 2015, 12:33
v
0

не а)
свернуть ветку

Maksim_Hlan
15 февраля 2015, 12:35
v
0

а как же тогда?)))
свернуть ветку

Maksim_Hlan
15 февраля 2015, 12:36
v
0

вот есть статья неплохая

http://www.kach.com.ua/muscle.php?id=podt2
свернуть ветку

Stas_Pankov
16 февраля 2015, 13:11
v
0

Серег, я ему тоже самое говорю, ему пох, хочет бздеть пусть бздит, продукты только переводит
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
16 февраля 2015, 13:13
v
0

я ж написал,у всех разное понятие широкого хвата и разная антропометрия
свернуть ветку

Maksim_Hlan
16 февраля 2015, 13:19
v
0

ну а у тебя какое понятие широкого хвата?
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
17 февраля 2015, 13:21
v
0

чиста пацанское понятие.я берусь чуть шире плеч
свернуть ветку

Maksim_Hlan
17 февраля 2015, 13:25
v
0

и как? растут крылья?
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → крылья!!!!! какое упрожнения на ваш взгляд лучши для прокачки крыльев!??