Фитнес и бодибилдинг → крылья!!!!! какое упрожнения на ваш взгляд лучши для прокачки крыльев!??

какое упрожнения на ваш взгляд лучши для прокачки крыльев!??

0
Artem_Zyablov
20 января 2015, 09:59

Vengr_Kondrashkin
17 февраля 2015, 13:27
v
0

щас я за Андрея отвечу: нафига мне этот рост, мне нужна сила и в весовой остаться)))))
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
17 февраля 2015, 13:40
v
0

Алексей прав.я подтягиваюсь то раз в месяц наверное.
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
17 февраля 2015, 13:46
v
0

а я толком и подтягиваться то не умею. мне больше эффекта дали тяги штанги в наклоне. обожаю это упражнение
свернуть ветку

Dmitriy_Marishev
17 февраля 2015, 13:52
v
0

Мне кажется кто правильно подтягиваться не умеет тому врятли упражнение на турнике особо поможет в развитие широчайших так как нужно подтягиваться не спеша и растягивать мышцу в конце да и подтягиваться за счет усилий спины а не рук раз 8-12 а это не так уж и просто
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
18 февраля 2015, 13:59
v
0

прелесть подтягиваний в их комплексности.
свернуть ветку

Maksim_Hlan
18 февраля 2015, 18:26
v
0

Понятно все с вами...)))
свернуть ветку

Nat_Kiborg
19 февраля 2015, 12:44
v
0

сергей согласен105
свернуть ветку

Vitk_Borisenko
19 февраля 2015, 21:48
v
0

На крылья по себе смотрю хорошо лежу подтягивание хватом на столько широким на сколько можете,но при этом нужно что бы кисть не особо напрягалась.я делаю иногда еще упражнение но к сожалению название его не знаю и описать затрудняюсь
свернуть ветку

Chugaev_Guchkov
20 февраля 2015, 16:15
v
0

вот может вы мне скажите))
у меня неровные крылья((
что мне делать?
свернуть ветку

Stas_Pankov
20 февраля 2015, 16:21
v
0

У всех так
свернуть ветку

Chugaev_Guchkov
21 февраля 2015, 10:37
v
0

не у всех.
я редко таких людей встречаю у кого что нибудь не ровное...
свернуть ветку

Maksim_Hlan
21 февраля 2015, 10:41
v
0

Евгений, наверное, имел в виду то, что у каждого что-то неровное)) у кого-то крылья, у кого-то грудь)) у меня, например, бицепсы немного отличаются
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
21 февраля 2015, 13:08
v
0

природная ассиметрия и ничего с этим не поделаешь.
свернуть ветку

Chugaev_Guchkov
21 февраля 2015, 14:06
v
0

мне сказали что худеть надо
свернуть ветку

Alekhandro_Komarov
21 февраля 2015, 16:39
v
0

Без толку, может конечно меньше видно будет.но ассиметрия останется.
свернуть ветку

Artur_Mironenko
22 февраля 2015, 00:27
v
0

брусья!! от них крылья ваще люто качаются ну конечно же турник обязательно!!)))
свернуть ветку

Maksim_Hlan
22 февраля 2015, 00:44
v
0

каким образом на брусьях качаются крылья???
свернуть ветку

Pashka_Kozulko
22 февраля 2015, 23:36
v
0

мне тоже интересно!!!!!
свернуть ветку

Alexandr_Ruba
22 февраля 2015, 23:46
v
0

хахахах))
пацины выдают))))))))))))))
хахахахах))
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
23 февраля 2015, 00:05
v
0

здрасьте всем,товарищщщи =)
свернуть ветку

Alekhandro_Komarov
23 февраля 2015, 02:55
v
0

Ооо:)сен-сей вернулся:-)
свернуть ветку

Serega_Bugor
23 февраля 2015, 05:24
v
0

полеты для крыльев)))
свернуть ветку

Alekhandro_Komarov
23 февраля 2015, 10:14
v
0

Во сне:)после широких подтягиваний:)
свернуть ветку

Oblom_Ov
23 февраля 2015, 20:32
v
0

Что-то сен-сей вернулся и в группе стало тише.боятся наверное,что он может "взять и у..бать"!
свернуть ветку

Marat_Vasilevich
23 февраля 2015, 23:00
v
0

крылья хорошо растут от подтягиваний с дополнительным весом,!! сейчас спокойно 10 раз с гирькой 24 кг делаю, в подходах. а на максимум где то 15 раз!
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.