Фитнес и бодибилдинг → крылья!!!!! какое упрожнения на ваш взгляд лучши для прокачки крыльев!??

какое упрожнения на ваш взгляд лучши для прокачки крыльев!??

0
Artem_Zyablov
20 января 2015, 09:59

Mihail_Kamaleev
08 марта 2015, 22:24
v
0

Нормальный результат... уже 72кг...у меня жира нету.
свернуть ветку

Dmitriy_Gilkin
09 марта 2015, 18:20
v
0

ну плохо что нету
свернуть ветку

Alekhandro_Komarov
09 марта 2015, 18:51
v
0

Даже я себе хочу. А то высушивать неча:)
свернуть ветку

Mihail_Kamaleev
09 марта 2015, 19:12
v
0

Почему плохо.?))
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
10 марта 2015, 04:27
v
0

Вот если бы ты весил 92 и имел крылья а-ля Шабуня тогда и говори "результат есть"
свернуть ветку

Mihail_Kamaleev
10 марта 2015, 08:23
v
0

Я собираюсь набрать именно 90-95кг. Тока без жира. Как на моей аве чтоб быть))
свернуть ветку

Jei_Usov
10 марта 2015, 08:50
v
0

блеать)))
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
10 марта 2015, 09:03
v
0

Давай,набирай.
свернуть ветку

Mihail_Kamaleev
11 марта 2015, 09:17
v
0

Че блеать??)) Нереально??))))надеюсь смогу.за 4месяца 5кг набрал.
свернуть ветку

Jei_Usov
11 марта 2015, 09:19
v
0

ты думаешь чувак на фотке на фотке 90 кг весит?)))
свернуть ветку

Mihail_Kamaleev
12 марта 2015, 09:37
v
0

Ну да. Рост у него 180. Скотт Эдкинс в инете посмотри.))
А ты как думаешь сколько весит он??
свернуть ветку

Jei_Usov
12 марта 2015, 09:49
v
0

хз
свернуть ветку

Jei_Usov
12 марта 2015, 09:49
v
0

ну при росте 180 вполне возможно
свернуть ветку

Jei_Danchenkov
12 марта 2015, 11:22
v
0

Подтягивание широким хватом до груди на максимум повторений.
свернуть ветку

Nosik_Sadikov
13 марта 2015, 10:58
v
0

кэп не дремлет
свернуть ветку

Dmitriy_Sinitsin
13 марта 2015, 13:23
v
0

Лучше всего для крыльев это все таки турник. По 4 подхода по максимуму за шею обратным хватом и через месяц два сможеш летать)
свернуть ветку

Alekhandro_Komarov
13 марта 2015, 18:48
v
0

Как эт еще обратным хватом? Еба, извращение.
свернуть ветку

Kerkan_Vena
14 марта 2015, 02:53
v
0

летать ты будешь ток на скорой
свернуть ветку

Maks_Zenkovich
14 марта 2015, 11:34
v
0

ЗА ГОЛОВУ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ? ЕПТ У МЕНЯ ДАЖЕ РУКИ ТАК НЕ ВЫВОРАЧИВАЮТСЯ, ДУМАЮ ЕСЛИ Я БУДУ ПОДТЯГИВАТЬСЯ, ТО У МЕНЯ ВООБЩЕ ИХ ОТОРВЕТ
свернуть ветку

Makssh_Litvinenko
14 марта 2015, 14:04
v
0

турник ну и на верхнем блоке дозабить , для ширины спины пока лучше не предумали
свернуть ветку

Alekhandro_Kiryanov
14 марта 2015, 16:47
v
0

Методом проб и ошибок понял,что лучшее упражнение для крыльев-это подтягивание широким хватом к груди.
свернуть ветку

Mihail_Kamaleev
14 марта 2015, 21:28
v
0

А лучше плавание именно для широчайших))
свернуть ветку

Sergey_Yasnev
15 марта 2015, 17:57
v
0

народ плиз подскажите что делать
у меня одно крыло больше другого
и то которое меньше почти не видно((
свернуть ветку

Alekhandro_Kiryanov
15 марта 2015, 22:39
v
0

Тяга гантелей в наклоне
свернуть ветку

Alekhandro_Bogachev
15 марта 2015, 22:50
v
0

Я с вас куею народ, а все вместе в комплексе не судьба делать?
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

первая
предыдущая
4
5
6
7
8
следующая