Зачем одевать пояс во время жима лежа?

обычно одевают чтоб майка не сползала.да только ты походу билдеров с лифтерами перепутал.а если жмешь без майки то нах он не нужен.

По идее если жим мостом делаешь, то для поясницы одевают... только одевают широкой стороной вперед, чтобы прогибу спины не мешал....

ну я видел как чел делал жим на наклонной с поясом и когда-то видел как делают узким хватом тоже с поясом

да так просто одевают.я например постоянно в поясе гоняю по залу,только когда пресс качаю его снимаю =)а когда в майке жму то одеваю чтобы майка не уползала сильно.

ну этот специально одевал чтоб сделать жим!

и я в одной статье читал, что если постоянно ходить в поясе, то мышцы поясницы могут привыкнуть и ослабнуть)))

бред.к я ж не вчно в этом поясе хожу,мышцы работают как с ним так и без него,а он помогает поднять внутрибрюшное давление и предотвратить травму позвоночника.

Андрей, ты между подходами пояс не ослабляешь??

а по поводужима, то пояс нах не нужен... если, конечно, жмешь без экипы..

Ну когда вес предельный, или новый, и жмешь его на раз, то иногда бывает что поясницу тянуть начинает жестко когда долго с весом борешься... Может из за этого пояс некоторые одевают, но вряд ли он поможет...

1. Изначально пояса использовались тока для жимов лежа и полуверов. Майка тут вообще не при чем. Просто в наше время мы привыкли наблюдать пояс при выполнениях приседаний и становой, про жим многие и не знают.
2. Насчет постоянной носки пояса правильно сказали - сковываются поясничные мышцы, зачем ради каково-то иллюзорного ощущения безопасности всю тренировку торчать в поясе? Незачем. Если ты качаешь спину, делаешь гиперъэекстензию и становую, то рано или поздно сформируются поясничные мышцы, котрое и будут выполнять роль пояса.

Артем, нахрена изначально одевали пояс на жиме?

Пояс в жиме бред если только не в майке че тут еще спорить?

пояс во время жима без майки-эффект плацебо

Люди, подскажите как правильно пулловер делать?

Ложишься верхней частью спины (лопатками) поперек скамейки, ноги уперты в пол, берешь гантель и на вытянутых руках держишь ее над грудью. Удерживая руки в выпрямленном положении, плавно опускаеш гантелю вниз по широкой дуге за голову, ощущая, как растягивает грудная клетка. Как опустишь так далеко, как только сможешь - возвращаешь руки в исходное положение. Бедра держи как можно ниже во время движения, чтобы обеспечить максимальное расширение грудной клетки. Вот как-то так.

в первый раз такое слышу что при жиме пояс одевают, спинку надо качать чтоб такой херней не заниматься...!!!

я слышал что бы грыжа не вылезла

от чего она вылезет?осевой нагрузки нет на позвоночник.

если очень сильный мост, то спина может побаливать. если ее не качать))

а я думаю есть нагрузка, когда в руках держишь 150+ кг, большоу мост и сильно упираешься ногами.