Как расширить плечи? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКак расширить плечи?

Фитнес и бодибилдинг: Как расширить плечитурник широким хватом, плаванье.

Комментарии (243)
rss свернуть / развернуть
ОТАКУЭЭ!11
свернуть ветку
НЕГОДУЭЭЭ!!!111
свернуть ветку
есть тут нормальные атлеты??? или болоболы все??
свернуть ветку
ОТЛЕТЭ ОТЛЕТЭ ПАШЬ ПЫШЬ!!!ОНОТОЛЕ ОТЛЕТЕ!!СЛАВА ОНОТОЛЕ!!!11
свернуть ветку
ОНТОЛЕ НЕГОДУЕ ОТ ТВОЕГО ЖИМА111
свернуть ветку
Че вы ет такое пишыте?)))
свернуть ветку
пышь пышь!!!
свернуть ветку
ОНОТОЛЕ ОТОКУЭ ТРОЛЯ. ТРОЛЭ НЕГОДУЭ 1111!1
свернуть ветку
баттом плавать, лучше в лопатках. Можно в/с или брасом. +широкий хват Плечи, дельтакрылья, грудь, пресс - как на дрожжах
свернуть ветку
Жим штанги из-за головы и махи гантелями все равно рулят больше))
свернуть ветку

лучше делать жим с груди .....я бы добавил еще жим гантелей........
свернуть ветку
Согласен с Серегой полностью.
свернуть ветку
тяжелый присяд костяк расширет в плечах.если зона роста не закрыта плюс подтягивания,ну а о жимах уже написали
свернуть ветку
угу.Киборг дело говорит
свернуть ветку
Махи решают
свернуть ветку
махи в станке сидя...
свернуть ветку
Хотите плечи угробить-делайте махи!для локтей-франц.жим
свернуть ветку
хотите угробить плечи-жмите сидя из-за головы с полной амплитудой
свернуть ветку
а тяжелый присед действительно расширяет плечи или это вы шутите так, ребятке?)))
свернуть ветку
он еще и грудную клетку расширяет.инфа 100%
свернуть ветку
нет-это точно не прикол
свернуть ветку
значит все-таки шутите))
свернуть ветку
Дмитрий,тяжелый присед это когда ты на последних подходах распугиваешь своим криком гламурных мальчиков-плохишей которые корчатся перед зеркалом и когда прибегает охранник посмотреть что случилось XD
свернуть ветку
я серьезно
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.