Авторизация
Логин или эл. почта:
Пароль:
Запомнить меня
Напомнить пароль
Регистрация
Войти
|
Зарегистрироваться
TuningVaz
Посты
Блоги
Люди
Все
Коллективные
Хорошие
Плохие
Персональные
Рейтинг
Фитнес и бодибилдинг
→
Как расширить плечи?
турник широким хватом, плаванье.
0
Vitk_Vladimirovich
16 мая 2014, 11:15
Комментарии (
243
)
rss
свернуть
/
развернуть
Alekhandro_Komarov
01 июня 2014, 20:10
v
0
ОТАКУЭЭ!11
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
02 июня 2014, 11:14
v
0
НЕГОДУЭЭЭ!!!111
свернуть ветку
Rustik_Bessovskiy
02 июня 2014, 11:23
v
0
есть тут нормальные атлеты??? или болоболы все??
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
02 июня 2014, 11:39
v
0
ОТЛЕТЭ ОТЛЕТЭ ПАШЬ ПЫШЬ!!!ОНОТОЛЕ ОТЛЕТЕ!!СЛАВА ОНОТОЛЕ!!!11
свернуть ветку
Dmitriy_Gilkin
02 июня 2014, 20:18
v
0
ОНТОЛЕ НЕГОДУЕ ОТ ТВОЕГО ЖИМА111
свернуть ветку
Vladimir_Gaydutskiy
02 июня 2014, 20:40
v
0
Че вы ет такое пишыте?)))
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
02 июня 2014, 20:41
v
0
пышь пышь!!!
свернуть ветку
Dmitriy_Gilkin
03 июня 2014, 12:39
v
0
ОНТОЛЕ
свернуть ветку
Alekhandro_Komarov
03 июня 2014, 12:47
v
0
ОНОТОЛЕ ОТОКУЭ ТРОЛЯ. ТРОЛЭ НЕГОДУЭ 1111!1
свернуть ветку
Dmitriy_Bobrov
03 июня 2014, 18:26
v
0
баттом плавать, лучше в лопатках. Можно в/с или брасом. +широкий хват Плечи, дельтакрылья, грудь, пресс - как на дрожжах
свернуть ветку
Ivanesko_Shmiga
03 июня 2014, 18:37
v
0
Жим штанги из-за головы и махи гантелями все равно рулят больше))
свернуть ветку
Dmitriy_Marishev
04 июня 2014, 18:54
v
0
лучше делать жим с груди .....я бы добавил еще жим гантелей........
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
04 июня 2014, 18:57
v
0
Согласен с Серегой полностью.
свернуть ветку
Nat_Kiborg
05 июня 2014, 19:17
v
0
тяжелый присяд костяк расширет в плечах.если зона роста не закрыта плюс подтягивания,ну а о жимах уже написали
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
05 июня 2014, 19:37
v
0
угу.Киборг дело говорит
свернуть ветку
Stas_Pankov
05 июня 2014, 20:12
v
0
Махи решают
свернуть ветку
Nat_Kiborg
05 июня 2014, 20:25
v
0
махи в станке сидя...
свернуть ветку
Vladimir_Gaydutskiy
06 июня 2014, 20:28
v
0
Хотите плечи угробить-делайте махи!для локтей-франц.жим
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
06 июня 2014, 21:03
v
0
хотите угробить плечи-жмите сидя из-за головы с полной амплитудой
свернуть ветку
Maksim_Hlan
06 июня 2014, 21:05
v
0
а тяжелый присед действительно расширяет плечи или это вы шутите так, ребятке?)))
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
06 июня 2014, 21:07
v
0
он еще и грудную клетку расширяет.инфа 100%
свернуть ветку
Nat_Kiborg
07 июня 2014, 21:07
v
0
нет-это точно не прикол
свернуть ветку
Maksim_Hlan
07 июня 2014, 21:08
v
0
значит все-таки шутите))
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
07 июня 2014, 21:09
v
0
Дмитрий,тяжелый присед это когда ты на последних подходах распугиваешь своим криком гламурных мальчиков-плохишей которые корчатся перед зеркалом и когда прибегает охранник посмотреть что случилось XD
свернуть ветку
Jei_Ponikarovskiy
08 июня 2014, 21:11
v
0
я серьезно
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
первая
предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
следующая
последняя
Новости футбола
Новости хоккея
Фитнес и бодибилдинг
Единоборства
Мотоспорт
Автоспорт
Велоспорт
Зимние виды спорта
Экстремальные виды спорта
Водные виды спорта
Легкая атлетика
Катание на роликах
Современные танцы
Студенческий спорт
Новости баскетбола
Новости тенниса
Остальные виды спорта
Прямой эфир
Комментарии
Публикации
Repina_Sicheva
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Alina_Zavyalova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Anastasiya_Alsikova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Alekhandro_Kirkunov
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Tamriko_Minahmetova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Zagir_Husainov
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Весь эфир
Блоги
Топ
Новости футбола
0.00
Мотоспорт
0.00
Автоспорт
0.00
Студенческий спорт
0.00
Экстремальные виды спорта
0.00
Фитнес и бодибилдинг
0.00
Единоборства
0.00
Водные виды спорта
0.00
Легкая атлетика
0.00
Зимние виды спорта
0.00
Все блоги
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку