ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ?? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Vengr_Kondrashkin
16 марта 2015, 16:15
v
0

Андрей ну в лифтинге смысла так приседать естественно нет, не зачтут ведь и МС не выполнишь))))
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
17 марта 2015, 16:17
v
0

да и мышцам толку не много.чуть ниже параллели-и норм.главное не ссать-штанга это не страшно.
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
17 марта 2015, 16:24
v
0

да так же они растут если до параллели садиться.
хотя
если новичек то лучше начинать с глубоких приседов, так технику легче освоить, и понять что такое присед. а потом через пол года - год уже приседать чуть выше, если не лифтер.
вот так на мой взгляд самое то будет.
свернуть ветку

Serga_Potengo
17 марта 2015, 19:40
v
0

до парралели работает передняя часть бедра,после парраллели ноги полностью + жопа
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
17 марта 2015, 19:42
v
0

ага,еще че придумай.в негативной фазе у него работаеют мышцы-разгибатели,умник
свернуть ветку

Serga_Potengo
17 марта 2015, 19:47
v
0

аккуратней на поворотах,умник! спроси любого ббилдера или просто человека,который занимается долго,он тебе скажет,что я прав
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
17 марта 2015, 19:58
v
0

ебаный стыд,я плачу...
свернуть ветку

Serga_Potengo
18 марта 2015, 20:01
v
0

слушай,а не пошел бы ты на?! хоть лицо свое покажи для начала!
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
18 марта 2015, 20:12
v
0

в альбомах глянь
свернуть ветку

Serga_Potengo
18 марта 2015, 20:14
v
0

кинь ссылку
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
18 марта 2015, 20:42
v
0

в альбом Кубок иркутской области по пауэрлифтингу зайди,там можешь залюбоваться на мое мурло
свернуть ветку

Serga_Potengo
18 марта 2015, 20:49
v
0

и пауэрлифтер еще будут со мной спорить,что лучше работает?
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
19 марта 2015, 20:56
v
0

с таким дятлом одно удовольствие спорить =))
свернуть ветку

Volga_Nikolaev
19 марта 2015, 20:58
v
0

мда

срочно нужен меценат, чтобы подарил страждущим учебники анатомии)))
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
19 марта 2015, 21:11
v
0

естественно, разгибатель бедра работает на негативной фазе. а что работает? сшибатель чтоль?)
свернуть ветку

Serga_Potengo
20 марта 2015, 21:13
v
0

Марк,а 230 пост правильно?
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
20 марта 2015, 21:14
v
0

ну да, епт. но бицепс бедра, кстати, работает и до параллели, не только ниже. я это почувствовал вчера, когда приседал с убитым сгибателем)))
свернуть ветку

Nat_Kiborg
21 марта 2015, 21:15
v
0

андрей видел соревнующихся бб они одна четвертая присяд делали
свернуть ветку

Serga_Potengo
21 марта 2015, 21:15
v
0

спасибо. рассудил)
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
21 марта 2015, 21:28
v
0

в негативной фазе в основном работает бицепс бедра(я говорю только о мышцах ног) и ягодичные.а вот когда встаешь там работают разгибатели в основном
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
22 марта 2015, 21:37
v
0

Андрей, бля, он не работает, он активно стабилизирует.
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
22 марта 2015, 21:42
v
0

кто стабилизирует?и когда?
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
22 марта 2015, 22:39
v
0

бицепс бедра. основную роль все равно квадрицепс играет
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
22 марта 2015, 22:53
v
0

Киборг Киборг вчера в 23:15
андрей видел соревнующихся бб они одна четвертая присяд делали

тоже видел таких. и ноги были там огого
свернуть ветку

Nat_Kiborg
22 марта 2015, 22:58
v
0

это чтоб ягодицы меньше затрагивать
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??