Все правильно Андрей говорит, в негативной фазе работает бицепс бедра, нужно опускаться подконтрольно а не как некоторые чуть ли не ныряют
свернуть ветку
мне красные инзеровские давали 20 кг... посмотрим, что эти дадут)) мотну их на последнем подходе... кстати, мне обошлись в 975 рублей если на ваши деньги перевести, а ты почем брал?
свернуть ветку
1100р в Питере.У меня машинка для смотки,мне инзеры 30 давали,а эти по ходу под полтинник пока новые)))Сам я слабо мотаю,не получается хорошо,лучше когда кто-то мотает,и чтоб посильней еще был)).
свернуть ветку
У меня вопрос. . .вот если я начну делать легкий присед в день жима и становой тяжелых и легкий жим в день приседа тяж. То масса быстрее пойдет?
свернуть ветку
хз, у меня вообще кадую тренировку присед жим и тяга... только все разные)) в понед тяжелый жим и легкие присед и классика, в пятницу тяжелые присед и тяга сумо, и лекгий жим. а в среду жим узким, присед с задержкой и тяга из подвала
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
кстати, мне обошлись в 975 рублей если на ваши деньги перевести, а ты почем брал?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
это не считая подсобки...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку