ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ?? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??

Фитнес и бодибилдинг: ПРИСЕД А ВЫ ДУМАЛИну что товарисчи пляжники,кто скока приседает?и кто вообще приседает тут кроме меня и Марка?

Комментарии (871)
rss свернуть / развернуть
Все правильно Андрей говорит, в негативной фазе работает бицепс бедра, нужно опускаться подконтрольно а не как некоторые чуть ли не ныряют
свернуть ветку
ребят,ну так у них такие ноги не только от етвертьамплитудных приседов с кашей и макаронами с мясом )
свернуть ветку
Не подскажите для гипертрофии мышц бедра сколько повторов необходимо?
свернуть ветку
Евгений, бицепс бедра работает ПОСТОЯННО. но как стабилизатор. точно так же, как и бицепс при жиме...
свернуть ветку
Да я не спорю, просто там кто то сказал что он работает только ниже параллели
свернуть ветку
а ну а... он работает постоянно...
свернуть ветку
я не так сказал,я имел ввиду,что он преимущественно работает наже параллели.
свернуть ветку
хз, как у тебя, а я в пятницу проверял)) у меня работает больше на вставании...
свернуть ветку
но то,что жопа при глубоких приседах включается полностью,это точно)
свернуть ветку
80кг на 10раз
свернуть ветку
а я себе бинты новые приобрел! титаниум, серо-синие, завтра опробую
свернуть ветку

Ну Марк держись,если хорошо замотают,голова аж закружиться)))Я когда в них начал приседать,я на рабочем подходе аж подпрыгивал)))
свернуть ветку
мне красные инзеровские давали 20 кг... посмотрим, что эти дадут)) мотну их на последнем подходе...
кстати, мне обошлись в 975 рублей если на ваши деньги перевести, а ты почем брал?
свернуть ветку
1100р в Питере.У меня машинка для смотки,мне инзеры 30 давали,а эти по ходу под полтинник пока новые)))Сам я слабо мотаю,не получается хорошо,лучше когда кто-то мотает,и чтоб посильней еще был)).
свернуть ветку
меня будет мотать 116ти киллограммовый мастер спорта)))
свернуть ветку
Тогда молись)))
свернуть ветку
одно хорошо - мотает он быстро))
свернуть ветку
У меня вопрос. . .вот если я начну делать легкий присед в день жима и становой тяжелых и легкий жим в день приседа тяж. То масса быстрее пойдет?
свернуть ветку
Это нужно для поддержания энергетики мышцы, на массу это не влияет
свернуть ветку
хз, у меня вообще кадую тренировку присед жим и тяга... только все разные)) в понед тяжелый жим и легкие присед и классика, в пятницу тяжелые присед и тяга сумо, и лекгий жим. а в среду жим узким, присед с задержкой и тяга из подвала

это не считая подсобки...
свернуть ветку
А я вчера купил инзер черно-красные.
свернуть ветку
ясно) пожалуй буду легкий присед делать....
свернуть ветку
Сегодня 100кг на 40 раз присел
свернуть ветку
нормально.
свернуть ветку
Вопрос зачем?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.