ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ?? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Lynx_Chhotua
02 мая 2015, 20:02
v
0

как увеличить? берешь правой рукой блин, поднимаешь примерно до уровня головы и надеваешь на штангу. вот и вес увеличился
свернуть ветку

Vitk_Borisenko
02 мая 2015, 21:22
v
0

ну это может претендовать на шутку дня...я имел ввиду какиму упражнениями кроме конечно присяда более эффективно увеличить результат
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
02 мая 2015, 21:29
v
0

какой результат?))))
свернуть ветку

Vitk_Borisenko
03 мая 2015, 21:36
v
0

максимальное значения числа,которое выражает максимум веса с которым я приседаю)
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
03 мая 2015, 21:45
v
0

ахахаха ты по конкретнее изъясняйся, а то мы качки народ тупой и нифига тебя не понимаем)))))

чтобы хорошо приседать надо ... приседать!))) ну еще нужно сильную спину - становая, сильные приводящие - сведение ног на тренажере, хорошую устойчивую обувь ну и комбез ну и бинты ну и пояс. некоторые делают присед со штангой на груди для улучшения результата в приседе.
свернуть ветку

Vitk_Borisenko
03 мая 2015, 21:53
v
0

понял,спасибо)
кстате слышал,что качк это оскорбление для атлета...ну так сказал Кокляев)
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
03 мая 2015, 22:07
v
0

b ghfdbkmyj crfpfk
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
03 мая 2015, 22:07
v
0

сука
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
03 мая 2015, 23:55
v
0

да ладно, тут то сарказм же
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
04 мая 2015, 04:32
v
0

Я лично не качок.
свернуть ветку

Ivanesko_Shmiga
04 мая 2015, 08:50
v
0

я тоже не качок это обидное слово)
свернуть ветку

Alexandr_Ostanin
04 мая 2015, 09:30
v
0

для пауэрлифтеров или тяжелоатлетов может и обидное
свернуть ветку

Jei_Grishin
04 мая 2015, 12:06
v
0

Так простые смертные называют крупных,хорошо сложенных атлетов,как сказал Кравцов,смотря,что человек вкладывает в это слово,когда употребляет его.
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
04 мая 2015, 15:42
v
0

Как сказал Кокляев:за слово "качок" можно получить и в пятачок.
свернуть ветку

Jei_Grishin
04 мая 2015, 15:51
v
0

Да)))
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
05 мая 2015, 17:28
v
0

Хорошая фраза :)
свернуть ветку

Edgar_sharov
05 мая 2015, 21:42
v
0

Хочу спросить у знающих людей: с какого веса надо наматывать бинты в приседе ? Мой вес 70, приседаю 5*8 с весом 85 без бинтов.
свернуть ветку

Ivanesko_Shmiga
05 мая 2015, 21:47
v
0

мне тоже интересно
свернуть ветку

Volga_Nikolaev
05 мая 2015, 21:48
v
0

90 приседаю, заказал TITAN Red Devil Knee Wraps
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
06 мая 2015, 04:32
v
0

смотря какие цели. если не лифтер то брать не надо лифтерские. просто купить потуже которые. начинать с любого веса. я так 150 на 8 без бинтов приседаю пока норм)
свернуть ветку

Volga_Nikolaev
06 мая 2015, 22:08
v
0

колени норм? я свои чувствовать начинаю)) решил перестраховаться) самые мягкие титаны к тому же)
свернуть ветку

Edgar_sharov
06 мая 2015, 22:11
v
0

Фалеев пишет- что даже разминочные подходы в бинтах надо делать, колени (тьфу-тьфу) норм, но проблем не хочется, поэтому решил уточнить!!!
свернуть ветку

Vengr_Kondrashkin
06 мая 2015, 22:16
v
0

норм ваще без проблем) ну я в инзерах приседать пробовал когда лифтингом занимался.. да ну их... боль потом 2 часа в ногах после приседаний. ну я наматывал наверное жестко больно сразу. короче у меня уже боязнь этих бинтов))))
свернуть ветку

Denis_Kamornikov
06 мая 2015, 22:18
v
0

присяд 140 на 5 раз. больше не брал,когда пил протеин приседал 150. рост 175 вес 90кг,кстати от частичных тяжелых присядов очень хорошо растут руки... Кровушки закачаю в руки и хорош, обхват холодного бицепса 44 см, бедро 65!
свернуть ветку

Jei_Ponikarovskiy
06 мая 2015, 22:36
v
0

Ыыыы,Алексей,а ведь мы еще их на спец.машинке заматываем,чтоб потом жестче колени замотать.Я бы советовал мотать бинты на каждый подход если вес 80% от максимума и выше.по поводу бинтов-нахуй эти беленькие дэвилы,от них толку нет.лучше Inzer Iron Wraps Z
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??