ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ?? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??

Фитнес и бодибилдинг: ПРИСЕД А ВЫ ДУМАЛИну что товарисчи пляжники,кто скока приседает?и кто вообще приседает тут кроме меня и Марка?

Комментарии (871)
rss свернуть / развернуть
Тебе Не надо.
Пн: ноги, плечи(приседания) Ср: грудь, трицепс(жим лежа)
Пт: спина, бицепс(становая тяга)
свернуть ветку
Приседай блеать!
свернуть ветку
И отрасти огромную жопу!))
свернуть ветку
тебе это не грозит.
свернуть ветку
Голожопов, ты уже порядком всех тут раздражаешь. ты специально чтоли провоцируешь своим тупизмом?
свернуть ветку
Чтобы жопу отрастить надо минимум 200кг приседать. И то у некоторых жопа даже от 300кг не большая.
свернуть ветку
Я просто просил помоч составить программу!!! Чтоб не сильно нагружать жопу!

Рустам, а у некоторых уже от 70 кг она большая! Сам видел
свернуть ветку
Если есть предраположенность к большой жопе, то по любому она у тебя будет))
свернуть ветку
Голожопов, я не видел ни одного человека с большими г=ногами и дрищавым торсом. а вот наоборот - полно. и действительно, кончай тупить
свернуть ветку
Да потому что нету отдельно соревнований по приседаниям как по жиму, поэтому у кого большие ноги он делает все 3упражнения.
свернуть ветку

Жим любят все
свернуть ветку
Мне больше приседания нравятся.
свернуть ветку
Нужна помощь! Когда я приседаю, т.е делаю досед, у меня выгибается спина чуть выше поясницы. Не получается у меня ее ровно держать, как ни стараюсь. Что делать? Может упражнения для спины какие либо нужны, может дело в растяжке?
свернуть ветку
Попробуй выше положить штангу.
свернуть ветку
На плечи что ли? :D Да дело не в этом. Я даже когда с пустым грифом сажусь, или вообще без него, у меня спина все равно гнется :(
свернуть ветку
Так если она вперед нагибается это нормально. Главное чтобы колесом не была, то есть сам позвоночник был прямой.о. Главное чтобы колесом не была, то есть сам позвоночник был прямой.
свернуть ветку
Вот в том то и дело, что она ВЫгибается т.е колесом :D
свернуть ветку
дело в растяжке, у меня так же не сгибается низ спины.
что я делаю: приседаю с широкой постановкой ног, 5х5 сейчас) ноги немаленькие (64см), роста их дальше не хочу)
свернуть ветку
А сколько ты приседаешь 5х5?
Андрей говорил-чтобы не росли ноги надо приседать 5по3повтора
свернуть ветку
Миха, ты сумашедший)), как это чтобы неросли ноги, пределу роста ног нет и быть не может, огромные ноги это здорово.
свернуть ветку
Рустам, 97.5 на последней присел)
Сергей, но не практично)) мне и так сейчас проблемно с джинсами, в большинстве случаев 2 варианта - или не налезают или же в ногах в обтяг, но в талии велики сильно)
свернуть ветку
Ну и ноги у тебя)) я 110 5х5приседал последний. Бедро 56см))
Кстати носи ремень или юбку))
свернуть ветку
да ремень-то само собой, но когда собирается куча материала джинсового, то не очень красиво выглядит, хочется чтобы хорошо сидело.
у меня ноги по генетике большие+воллейболом долго занимался, причем сейчас ногиочень поменялись, раньше по большей части жир был, только внутренняя часть квадрицепса была развита более менее, а внешняя вообще отсутствовала, а сейчас жира почти не осталось) я вот не представляю что дальше будет, кг на 130ти и выше :\
свернуть ветку
ну сделай фоту своей огромной ноги. заценим)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.