икроножные мышцы

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: икроножные мышцыс детства широкие голени, очень проблемно выбирать высокие сапоги(((
когда делаю упражнения на икроножные мышцы - объем меньше не становится, бросаю - теряют тонус и могут начать отекать.
подскажите, пожалуйста, как правильно работать над икроножными мышцами, чтобы их "сушить" и повышать выносливость, а не накачивать!)
27 комментариев
avatar
Тяжелый вопрос. Широкие икры это залог генетики, мне бы так повезло. Может частые большие прогулки помогут. И то не факт. Ща может ребята подскажут чем
avatar
Тебе необходимы 10-15 минутные пробежки по асфальту!и не в классических кросовках с подьемом, а в кедах на тонкой ровной подошве! это позволит сохранить красоту подкачаных икр,но и заметно подсушит их

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.