Добивочные упражнения
Можно ли сразу же после основного базового упражнения,делать добивочные упражнения не делая промежутков в отдыхе?Полезны ли эти добивочные упражнения?
Можно ли сразу же после основного базового упражнения,делать добивочные упражнения не делая промежутков в отдыхе?Полезны ли эти добивочные упражнения?
13 комментариев
- ↓
- 0
Я делаю, но что-то вроде изолирующих. Так кровушку нагоняет
- ↓
- 0
Это называется суперсет. Делать можно.
- ↓
- 0
Это как?
- ↓
- 0
Да, суперсет, сначала делаешь основное упражнение, а потом без отдыха на легкое изолирующее переходишь с соответствующими весами
- ↓
- 0
Спс
- ↓
- 0
Я так тоже люблю делать но раз в 3 недели.
- ↓
- 0
А я не люблю суперсеты.Я обычно перехожу после базы,на каку-нить небольшую группу мышц.
- ↓
- 0
я делаю например.бицеп трицеп,бицеп трицеп или грудь спина,грудь спина
- ↓
- 0
Я после штанги обычно сразу на разводку, а потом еще отжимаюсь
- ↓
- 0
а я когда ощущаю что не дошел до кондиции минут 20 на элептическом тренажере с почти максимальным сопротивлением позанимаюсь и тогда болеть по хорошему все начинает и чувствуешь что не схалтурил
- ↓
- 0
чем хорош суперсет?
- ↓
- 0
Проработка максимальная
- ↓
- 0
обязательно делать,ты полностью забиваешь и так сказать дорываешь их.....можно через раз делать...тяжело-легко-тяжело-легко