слышал, что во время сна замедляются процессы метаболизма, а значит и замедляется рост мышц, но и недостаток сна тоже тяжко, поэтому не заморачиваюсь на этот счет, и если на работе "клюю носом", то стараюсь ложиться по возможности пораньше, а так могу и заполночь лечь.
Проголосовал за 7.
Если бы я мог, то просыпался только чтобы поесть и потренироваться, а так в среднем 7-8 часов
Убил меня ухах+)) поесть и поспать+)
Кому то снился сон про то что ты качаешься? Интересно что происходил в организме при таком сне+)))