Стаж

пол года

3 года

8 мес

2 года!

5 лет с мая будет, вроде бы.

2,5 года

В 4 года научился плавать, ходил в басейн. Потом до 12 лет турнички, лазил по рукоходам и т.д.
Потом уже записался в качалку. 7 лет периодически занимаюсь железом. А стаж в жиме 3 года.

3 С перерывами.....

3 месяца)

2 года

11мес

5 лет с перерывами

9 лет

1.1

3года из них пол года перерыв

11 год пошел

Алексей,а чем вы занимаетесь,если не секрет?

Холодов Юрий, Занимаюсь спортом с детства. Сначала настольный теннис. потом плавание. потом 2 года легкой атлетики. С универа просто качаться стал. кучу всяких программ перепробовал, пока не понял что надо. Потом начал пауэрлифтингом заниматься. В итоге выполнил 1р. в 67,5. 75, 82.5. К тому времени сорвал несколько раз спину и теперь занимаюсь для себя. но на силу только, ставлю себе самому цели, стараюсь побить свои рекорды. Сумо и классику не делаю с приседом, спина не дает, но заменяю то фронтальным. там вес поменьше, то тягой с трап-грифом, жимом ногами и фермерскими прогулками. А в общем занимаюсь в основном час. (Пон. тяж. жим 3*3, подтягивание с весом 3*6; ср. тяга трап-грифа 4*8, жим ногами 4*8 и фермерские прогулки; пят. легкий жим с 5с. паузой 3*6, брусья с весом 4*6) Если есть время делаю пресс. В конце жимовой трени отжимания на максимум. Каждую тренировку во всех упражнениях увеличиваю вес. Если какое-то второстепенное упр. встает в весах заменяю на жим стоя или жим узким. 2 раза в году прикидываюсь на жим. Занимаюсь без химии, только креатин иногда и ВСАА. Результаты немного. но всегда растут и масса тоже.

Алексей Александров,за 11 лет...вы достигли таких результатов???????????????

Холодов Юрий, 11 лет считаю с 2001 года, с начала появления качалки в моей жизни.))) Там конечно несколько лет проб и ошибок было, лифтинга нормального 2 года , когда из одной весовой в другую стал скакать. Всегда без экипировки выступал. Конечно бы если не спина прогресс был бы больше намного, но что поделать, пришлось с лифтингом завязать, а теперь написал как занимаюсь, по сути силовой тренинг для себя.))) Сейчас хочу хотя бы что бы жим нормально шел. Закончил с лифтингом в 22, сумо 210, присед 200, жим 120. Сейчас мне 27. летом пожал 143,5 при весе 89 кг. К НГ хочу 150 пожать. После работы тяжело заниматься, но прогресс немного все же есть, меня все устраивает, тем более если учесть. что без химии и экипы.

10 лет

8 лет)

1 год

Тренируюсь с осени 1993 года,мне было 19 лет ,а сейчас 37 лет.

Когда еще динозавры ходили по Земле.