Фитнес и бодибилдинг → За что вам нравится Жим Лежа?

жим лежа это как длина члена чВ все его спрашивают в первую очередь, нежели становая\присяд.

а так он приятнее, т.к ты толкаешь груз, и основная часть тела не двигается в плости.
свернуть ветку

что бы не делать лишь бы лежа, завидую змее-она на работу лежа может ходить)
свернуть ветку

не знаю почему) но нравиться жать очень штангу))
свернуть ветку

А я штангу не уважаю, мне больше нравится жать гантельки.
свернуть ветку

Ой зря
свернуть ветку

Когда я начинал заниматься ББ в 18 лет, у нас в небольшом зале среди занимающихся был один неприметный тренер-легкоатлет. Его грудь была одной из самых мощных в зале, хотя жал по весам он средненько. Естественно все новички-спортсмены сразу же налегали на штангу - жим лежа был самым популярным. И я не исключение. Однако через полгода я прислушался к тому тренеру, суть принципов тренировки которого заключалось в следующем:
"Если у вас худая и впалая грудная клетка, то жимом лежа здесь особо не поможешь.И если тебе еще нет 25 лет, то многое поправимо"
И действительно, стал обращать внимание, что полно в зале качков со слаборазвитой грудной клеткой, но мощными грудными мышцами. Смотрится чесногря не очень. И вот я полностью перестал качать грудь. Качал все, кроме грудных. Начал одновременно ходить на плавание, велотренажер, а через 2 месяца начал регулярно (2 недели через одну) делать приседания с последующим "пулловером" и/или разводкой гантелями. Это были именно упражнение на максимальную амплитуду дыхания. Через 2 месяца объем грудной клетки увеличился с моих скудных 92 до 98 см. Еще через 2 до 105 см, еще через 4 до 117 см. Я чувствовал, что объем грудной клетки увеличивается, меня буквально распирало :)) И это при том, что грудь я не качал.
К сожалению спорт я потом забросил, уже 4 года как не тренируюсь.

Поэтому всем новичкам в ББ хотелось бы посоветовать вначале развивать грудную клетку (каркас) и уже только потом мышцы

сорри замногабукаффф
свернуть ветку

я работаю программером, работа сидячая. А так пришел в спорт зал, лег, и взял вес)) сразу в тонус мышцы приходят
свернуть ветку

Занимаюсь пауэрлифтингом, жим у меня легче идет,но он мне нравится так же как и становая и присяд.
свернуть ветку

не люблю жим лежа!!!
свернуть ветку

Мужики, он не любит жим лежа?! ^
свернуть ветку

Вот это новость....
свернуть ветку

не люблю но делаю, куда от него денешся))), а вообще просто не могу прокачатся на жиме, вес беру маленький и как то поднять выше не получается, наверно чето не правильно делаю, хотя программа стандартная в основном
свернуть ветку

ЗА преодаления себя
свернуть ветку

Я люблю жим лежа, как это не странно звучит за его трудность для меня! К сожалению я тоже не одарен от природы мощьной грудной клеткой. И много лет не мог выжать даже 90кг. Но потом опытные качки взялись помогать. И у меня пошло! Однако при долгих перерывах успех опять уходит. например 2-а года не занимался. И сейчас на 6-ой тренировке не смог выжать 100кг! Но знаю что позже выжму и больше. Здесь для меня интересный поиск тренинга отстающих мышц!
свернуть ветку