пробывал спорт зал \ рукопашный бой . больше 6 месяцев не утянул . к началу 6-го месяца .. сильно похудел , сила вообще не росла .. вообщем нада чем то одним заниматься)
Футбол. ходить в зал гулять у футбол ходь в зал просто не сумсно!! в зал качася старашся набрать вс шоб бльше тянуть. настадон все згора + став мдлнше бгать(((
вообщем нада чем то одним заниматься)
качлка и каждый день борьба)