вот бля!!! писец!!! хотел зафотить свой, взял даже фотик у сеструхи. снял штаны, так у фотика не только вспышка пропала, а и объектив треснул и батарейки сразу сели.... не выдержал, бедняга...
Ну вот.. значит все-таки вляиет кач на размер... Значит у нас растет он благодаря качу, не по дням а по часам... Вывод:"Хочешь длинную лошадку - занимайся больше качем..."
Для начала отжимания на члене под разным углом... Потом жим яйцами, но обязательно с паузой и широким хватом!!!! Становая тяга поможет нарастить массу, а подтягивания придадут правильную форму... Приседания сам только начинаю делать, но квадрицепс члена растет быстро, так что с приседом можешь пока повременить... Пуловеры, французские жимы начинай делать уже когда нарастишь килограммов 20 массы....
хотел зафотить свой, взял даже фотик у сеструхи.
снял штаны, так у фотика не только вспышка пропала, а и объектив треснул и батарейки сразу сели....
не выдержал, бедняга...
Вывод:"Хочешь длинную лошадку - занимайся больше качем..."
Сергей 1kla$ Мельниченко
12 дек 2009 в 0:31
5+
отлично написано, во всем согласен.
Я б свой тож сфотала...так нет его!)
Какие упражнения на него делаешь???
делаю пуловеры членом из-за головы...
Потом жим яйцами, но обязательно с паузой и широким хватом!!!!
Становая тяга поможет нарастить массу, а подтягивания придадут правильную форму...
Приседания сам только начинаю делать, но квадрицепс члена растет быстро, так что с приседом можешь пока повременить...
Пуловеры, французские жимы начинай делать уже когда нарастишь килограммов 20 массы....
У тебя все получится!!
Я в тебя верю!!
аааааааааааааааааааа тема ппц
веталь гузюк жжот