По поводу запястий...у меня 17 см,если верить Артуру Джонсу,то при такой запястье потенциал моего бицепса 40 см...раньше думал бред,но вот уже 8-9 месяцев я не прибавляю ни одного мм в объеме.17 лет...так что я склонен верить тому,что запястье выявляет потенциал.
у тебя все впереди дядь=)