Фитнес и бодибилдинг → Работа до отказа: Кто за?

Я РАБТАЮ ТЯЖЕЛО, НО НЕ ДО ОТКАЗА. ПРОБОВАЛ ДО ОТКАЗА-НАСТУПАЕТ ЗАСТОЙ
свернуть ветку

я за но практикую
де то через раз
свернуть ветку

нужно работать до отказа если реально хочешь результатов, а лучше только тем кто проф. этим занимаеться, до отказа работать и сердце можно подсадить
свернуть ветку

если жимом то не в коем случае до отказа, прогрэсса не будет, точне будет но очень слабый
свернуть ветку

у меня в жиме прогресс идет только при работе до атказа, и все остальные мышцы, а вот бицепс после такой нагрузки уменьшается, и никакого результата ненаблюбается
свернуть ветку

занимаюсь так,чтобы прочуствовал,что на тренировку сходил,а не побухать)
свернуть ветку

Силовики про не делают базу до отказа,как это понимают бодибилдеры.
свернуть ветку

зайдите на страничку к Кравцову, у него написано про это...
свернуть ветку

До отказа это круто,но..... Страшно... Страшно засыпать когда сердце работает с перебоями... Я пробовал-не понравилось...
свернуть ветку

Я за, потому что если каждую тренировку заниматься до отказа , то организм привыкнет и на соревнованиях будет легче выложиться и даже увеличить свои результаты!
свернуть ветку

до останього це дло!!!
свернуть ветку

блин сложный вопрос
свернуть ветку

МОЖЕТ ДЛЯ НАЧАЛА определитесь о какой силе вы говорите!!!!

Дима Филиппов (может я и ошибусь) но так говорят те кто не добился результата и не ставит целей. И что в твоем понятии выносливость?(она кстати тоже разная бывает)
А насчет подтягивания жимовиков ты очень сильно ошибаешься. Они могут подтягиваться с большим весом. А если ты говоришь о подтягиваниях без веса то гимнастки девочки могут по 300 раз!!! может для кого то это и круто, но не для меня... Поэтому лучше идите некоторые в гимнастику. Там вам и выносливость и подтягивания...
свернуть ветку

Я считаю, что надо рассматривать каждый случай в отдельности... В приседе я бы не стал до отказа, сильно большая нагрузка на спину... А вот когда сгибания бицепса делаешь, то там можно и до отказа... Смотря какое упражнение делаешь....
свернуть ветку

Можно тренироваться и до отказа, и не до отказа, главное всегда соображать, что ты делаешь и тогда будет толк...
свернуть ветку

Надо жать всегда до отказа, грудак не спина - легко не надорвешь, а сила развивается только если жить до отказа нах
свернуть ветку

Я за! Сам жму до отказа, сила очень быстро растет!
свернуть ветку

Только нельзя все время это делать... Отказной тренинг-очень сильное средство... Его надо строго дозировать. Только в поседнем походе можно доходить до отказа.
свернуть ветку

Вот именно в последнем подходе я и тренирую отказ.
свернуть ветку

Занимаюсь до отказа,когда башню срывает,а бывает это раза 2 в неделю
свернуть ветку

Спорный вопрос, раньше всегда жал до упаду, попробовал цыклы, обнаружил что застоев меньше, веса хоть и медлено, зато стабильно растут
свернуть ветку

я за чтобы работать до отказа
свернуть ветку

а по моему у каждого по своему, организм у каждого свой и нагрузку воспринимает по разному и восстанавливается после нее по своему
свернуть ветку

если на массу работаешь, то нет смысла до отказа... А если на силу, то там уже лучше до талого...
свернуть ветку

Пацанам наверное можно до отказа если здоровье надо срочно убавить - прикольно в 22-24 быть уже больным
свернуть ветку