Проблемы с изучением элементов на турнике

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Проблемы с изучением элементов на турникеВ начале лета решил заняться турником. Мне понравилось, и даже спустя 3 месяца не оставил это занятие, и очень его люблю. Но есть проблема : за все 3 месяца я выучил только подьем с переворотом! Мои друзья, которые занимаются вместе со мной умеют уже как минимум десяток элементом, а я только 1, и то нубский. Стабильно подтягиваюсь 10 раз, но не могу даже выход на 1 руку нормально сделать... Полтара месяца учу склепку, до сих пор не получается, хотя остальные уже умеют... Возникали ли у кого-то такие проблемы? Может просто я не правильно что-то делаю, или просто не дано?
14 комментариев
avatar
мне кажется 10 раз подтягиваний маловато, что бы претендовать на серьезные элементы, может тебе элементарно не хватает физической силы?
avatar
Не, ну элементарный выход на 1 руку и капитанский можно научится? И разные склепки и стульчики... Мои друзья подтягиваются так-же как и я, но могут больше)
avatar
значит желания нет...
avatar
В том-то и дело, что желаение есть
avatar
какая то дурацкая проблема...Ладно я понимаю когда людим пишут что мол не могут эндо в стойку сделать,или штальдер 180 а тут
avatar
:D просто нужно либо понять суть упражнения либо попроси друзей поделиться оппытом, ведь каждый понимает и выполняет упражнение по своему
avatar
ну это слишком...выход на одну не уметь это удивительно просто
avatar
или вообще забей на элемнты просто подтягивайся , отжимайся, со временем накопится сила и опыт, все таки с запасом силы сделать упражнение легче
avatar
ну почему, я например даже и не пробовал раньше ничего, просто тупо подтягивался и физуху одну делал , а потом как то само стало получаться и горизонтали и выходы , я это и сейчас не развиваю особо, просто умею кое чего и умею
avatar
попыток больше делай,не знаю..
avatar
ты наверно сразу пытаешься сдеалть по многоу елементов, тоесть этот не получился сделаю к я другой и тд. и так 3 месяца улетели в никуда
avatar
я за 3 месяца многому научился,но Коля тут прав.
avatar
физуху надо прокачать! напиши что ты делаешь во время тренировки, сколько подходов, повторений на какие упражнения? я подскажу как тебе надо себя потренить!
avatar
автор тебе что друзья не помогают?вот я своего друга прокачивал сначало он подтягивался 3 раза на брусьях 1 и занимался цело лето и вот какие результаты:10 раз подт. 15 брусья склепку выход на одну подьем

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.